Qu'est-ce que la claustrophobie?
La claustrophobie est une peur commune. Quand les gens ont cette phobie, ils deviennent anxieux ou paniqués quand ils se trouvent dans des espaces clos. Ce qui peut être défini comme un espace clos est différent en fonction de la personne atteinte de cette phobie. Ils peuvent inclure des ascenseurs, de petites pièces (comme les salles d’examen médical) avec la porte fermée, des voitures coincées dans la circulation ou d’autres situations. Comme la plupart des phobies, la claustrophobie est irrationnelle et la pensée rationnelle ne peut généralement pas la guérir. Même si une personne sait qu'un espace clos ne présente aucun danger, elle peut devenir extrêmement paniquée lorsqu'elle se trouve dans un tel espace.
Les symptômes de la claustrophobie se manifestent lorsqu'une personne se trouve dans un espace clos. Ceux-ci peuvent inclure des sentiments d'agitation, d'anxiété, de transpiration, de pleurs, de crises de panique à part entière ou une augmentation du rythme cardiaque ou respiratoire. Certaines personnes ont le sentiment de ne pas pouvoir respirer correctement dans les espaces clos et souhaitent vivement en sortir le plus rapidement possible.
Ceux qui souffrent de claustrophobie mineure peuvent être capables de gérer la maladie eux-mêmes. Ils choisiraient d’utiliser les escaliers au lieu de prendre un ascenseur. Ils pourraient demander une cabine ouverte au travail au lieu d'un petit bureau fermé. D'autres trouvent que la maladie est difficilement gérable et qu'ils peuvent avoir besoin d'un traitement pour y remédier.
La plupart des traitements pour les phobies suivent un chemin similaire. Pour faire face aux sentiments de panique, quand de véritables crises de panique surviennent, un psychiatre peut vous prescrire des médicaments contre l'anxiété. Il s'agit généralement d'inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) ou d'un groupe de tranquillisants appelés benzodiazépines, qui comprennent des médicaments tels que Xanax® et Valium®. Ce n'est que la moitié de la bataille, car ces médicaments ne font rien pour apaiser les craintes créant la claustrophobie.
L’autre partie du traitement est le conseil, généralement un traitement de désensibilisation. Les conseillers pourraient d’abord chercher à identifier le moment où la peur est apparue, bien que cela ne soit pas toujours possible Ils peuvent ensuite travailler avec la personne claustrophobe en l'aidant progressivement à s'habituer à être dans des espaces plus petits tout en se sentant en sécurité. La thérapie cognitivo-comportementale est une autre méthode de conseil qui peut fonctionner avec les personnes souffrant de claustrophobie.
Ceux qui souffrent de cette maladie peuvent trouver qu'ils doivent éviter tellement d'activités que la vie devient difficile à vivre normalement. C'est pourquoi le traitement de la maladie est si important. Cependant, beaucoup de gens ont au moins une légère claustrophobie et se sentent paniqués ou inquiets quand ils se trouvent dans de petits espaces clos. La taille de l'espace n'est pas toujours aussi importante. Parfois, la peur est davantage liée au fait que la personne se sent emprisonnée ou enfermée. Même dans un grand centre commercial avec peu de fenêtres, une personne présentant une claustrophobie importante pourrait se sentir confinée et restreinte.
Heureusement, le traitement de cette maladie est souvent très efficace. Il peut progressivement aider la personne à surmonter sa peur de l’enfermement. En attendant, pendant le traitement, le traitement médicamenteux peut aider à rendre les symptômes de panique plus gérables.