Quels sont les signes de déshydratation?
Bien que le corps humain perde généralement de l'eau tout au long de la journée par la transpiration et la miction, il est généralement reconstitué en mangeant et en buvant. Une perte extrême de liquides - connue sous le nom de déshydratation - peut parfois se produire par des vomissements, de la diarrhée, de la perte de sang et de la malnutrition. Il peut également être déclenché par la maladie ou la maladie. Il existe de nombreux signes d'avertissement de déshydratation, et il peut généralement être évité.
Avec la majorité du corps humain composé d'eau, la déshydratation se produit lorsqu'il y a une perte importante de liquides et la quantité d'eau quittant le corps est plus grande que la quantité d'eau qui est prise dans le corps. Les premiers signes de déshydratation comprennent généralement la soif, la peau sèche, l'urine de couleur foncée, la perte d'appétit, la bouche sèche, la faiblesse et les russes de tête. Ces symptômes se produisent généralement lorsque le corps subit une perte de liquides à deux%.
Dans des cas plus extrêmes, les signes de déshydratation peuvent inclure une transpiration accrue, une miction diminuée, une fatigue extrême,Température corporelle, nausées, maux de tête, augmentation de la fréquence cardiaque et picotements. Ceux-ci peuvent se produire lorsque le corps a perdu environ cinq pour cent des fluides corporels. Il est généralement recommandé qu'une personne demande un traitement médical immédiatement lorsque les symptômes de déshydratation incluent la confusion, la vision sombre, la difficulté à respirer, les douleurs thoraciques, les spasmes musculaires ou les crises.
La déshydratation affecte généralement chaque personne différemment, selon l'âge, le régime alimentaire et les facteurs climatiques. Beaucoup croient que le meilleur traitement de la déshydratation est la prévention avant que les signes de déshydratation ne commencent à se manifester. Certaines personnes surveillent leurs niveaux de liquide en observant la couleur de leur urine. S'il n'est pas clair et de couleur plus foncée, ils boivent plus d'eau. Habituellement, au moment où une personne a soif, la déshydratation peut déjà se produire.
Beaucoup de gens essaient de prévenir la déshydratation en consommant de l'eau tout au long de la journée et en augmentant le liquideApport lors de l'exercice fortement, passant du temps à l'extérieur dans la chaleur ou souffrant d'un rhume ou d'une grippe. L'eau est largement considérée comme le traitement liquide de choix, car de nombreuses autres boissons comme le jus ou les boissons gazeuses ne peuvent généralement pas reconstituer la perte de liquide naturel. De nombreux experts en santé et médecins recommandent de consommer un minimum de huit verres d'eau par jour.
La plupart des corps sont différents, ayant des exigences de fluide individuelles pour qu'une personne reste entièrement hydratée. L'une des principales clés pour éviter la déshydratation et ses symptômes est généralement de savoir et de comprendre comment le corps individuel ressent et fonctionne. Apprendre à surveiller les signes de déshydratation peut être l'un des moyens les plus simples de prévenir d'autres complications comme un coup de chaleur ou même la mort.