脱水症状は何ですか？

人体は通常、発汗と排尿により1日を通して水分を失いますが、通常は飲食によって補充されます。 脱水症として知られる体液の極端な損失は、嘔吐、下痢、失血、栄養失調によって起こることがあります。 また、病気や病気によって引き起こされることもあります。 脱水症状には多くの警告兆候があり、通常は予防できます。

人体の大部分が水で構成されているため、水分が大幅に失われると脱水が起こり、体から出る水の量は体内に取り込まれる水の量よりも多くなります。 脱水症状の最初の兆候は、通常、のどの渇き、乾燥肌、濃い色の尿、食欲不振、口の乾燥、脱力感、頭の突進などです。 これらの症状は通常、体が水分の2％の喪失を経験したときに発生します。

より極端な場合、脱水症状には、発汗の増加、排尿の減少、極度の疲労、体温の増加、悪心、頭痛、心拍数の増加、手足のうずきが含まれます。 これらは、体が体液の約5％を失ったときに発生する可能性があります。 一般に、脱水症状に錯乱、かすみ目、呼吸困難、胸痛、筋肉のけいれん、発作が含まれる場合は、直ちに治療を受けることをお勧めします。

脱水症は通常、年齢、食事、気候要因に応じて、すべての人に異なる影響を与えます。 多くの人は、脱水症の最良の治療法は、脱水症の徴候が現れ始める前に予防することだと考えています。 一部の人々は、尿の色を観察することにより体液レベルを監視しています。 はっきりしておらず、色が濃い場合は、より多くの水を飲みます。 通常、人がのどの渇きを感じるまでに、すでに脱水症が発生している可能性があります。

多くの人は、一日中水を消費し、激しい運動をするときは水分摂取量を増やし、外で暑い時間を過ごしたり、風邪やインフルエンザにかかったりして、脱水症を予防しようとします。 ジュースやソフトドリンクなどの他の多くの飲み物は通常、自然の水分損失を補充できないため、水は広く選択された液体処理と考えられています。 多くの健康の専門家や医師は、1日に最低8杯の水を飲むことを推奨しています。

ほとんどの身体は異なっており、人が完全に水分を補給するために必要な個々の体液を持っています。 脱水症とその症状を回避するための主な鍵の1つは、通常、個々の身体がどのように感じて機能するかを知り、理解することです。 脱水症の兆候を監視する方法を学ぶことは、熱中症や死亡などのさらなる合併症を防ぐ最も簡単な方法の1つです。