Hva er komplisert sorg?

Komplisert sorg er en form for sorg der de etterlatte på en måte blir fastlåste og ikke klarer å behandle en kjæres død. Selv om sorg er en helt naturlig og normal reaksjon på død og den tar mange forskjellige former, er komplisert sorg en grunn til bekymring fordi den feller de etterlatte i en syklus som hun eller han ikke kan gå løs på. Studier av denne formen for ekstrem sorg antyder at så mange som 10% av menneskene kan oppleve komplisert sorg etter en kjæres død, og omstendighetene til dødsfallet kan ha innvirkning på hvorvidt komplisert sorg vil oppstå eller ikke. De etterlatte historien kan også gjøre en forskjell.

Noen som opplever komplisert sorg blir kastet inn i en veldig intens form for sorg som er ledsaget av hyppige og påtrengende tanker om de døde. Dette kan omfatte hallusinasjoner der de etterlatte tror at avdøde fremdeles lever. Denne formen for sorg kan være ledsaget av alvorlig depresjon, inkludert selvmordstanker, og de etterlatte kan føle seg intenst ensomme, uinteresserte i livet og ikke kunne delta i daglige aktiviteter.

En følelse av lengsel etter de døde er ofte også til stede. Mens mennesker i komplisert sorg er klar på et eller annet nivå at deres kjære har dødd, er døden vanskelig å behandle, og de etterlatte kan henge tett sammen med påminnelser om de døde. I studier av hjerneavbildning av mennesker som opplevde komplisert sorg sammenlignet med mennesker som opplevde mer sunn sorg, bemerket forskere at belønningssentrene i hjernen ble aktivert da folk som opplevde denne formen for sorg tenkte på de døde, noe som antydet at hjernen er delvis å oppmuntre de etterlatte til å klamre seg til de døde.

Noen som opplever denne formen for sorg, kan gjennomgå personlighetsendringer, kanskje ikke være i stand til å komme tilbake til jobb, skole og et sosialt liv etter dødsfallet, og kan være i faresonen for feiladaptiv atferd. Psykoterapi kan hjelpe de etterlatte å utforske og behandle døden, og arbeide gjennom den i stedet for å sitte fast i et holdemønster av sorg. En annen ting som kan hjelpe med komplisert sorg er en sorggruppe.

Det er viktig å erkjenne at mennesker sørger på forskjellige måter, og at følelsene til en person i dagene umiddelbart etter nyheten om et dødsfall ikke nødvendigvis forutsier komplisert sorg. Mennesker opplever også dvelende sorg når de behandler et dødsfall over uker, måneder og år, og dette er helt normalt og sunt. I komplisert sorg ser det imidlertid ut til at noen er strandet i staten hun eller han var i umiddelbart etter nyheten om dødsfallet, og opplevde uvanlig intense følelser og stemninger.