Qu'est-ce qu'un chagrin compliqué?
Le deuil compliqué est une forme de deuil dans laquelle le deuil devient, dans un sens, collé, incapable de traiter le décès d'un être cher. Bien que le chagrin soit une réaction tout à fait naturelle et normale à la mort et qu'il prenne de nombreuses formes différentes, un chagrin compliqué est une source d'inquiétude car il emprisonne le défunt dans un cycle dont il ne peut se libérer. Des études sur cette forme de deuil extrême suggèrent que pas moins de 10% des personnes éprouvent un deuil compliqué après le décès d'un être cher et que les circonstances du décès peuvent avoir une incidence sur le fait qu'un deuil complexe se produira ou non. L'histoire des personnes en deuil peut aussi faire la différence.
Quelqu'un qui éprouve un deuil compliqué est plongé dans une forme de deuil très intense qui s'accompagne de pensées fréquentes et intrusives sur les morts. Cela peut inclure des hallucinations dans lesquelles le deuil pense que le défunt est toujours en vie. Cette forme de deuil peut s'accompagner d'une dépression grave, y compris de pensées suicidaires, et les personnes en deuil peuvent se sentir intensément seules, désintéressées de la vie et incapables de participer aux activités quotidiennes.
Un sentiment de nostalgie des morts est également souvent présent. Bien que les personnes en deuil compliqué sachent, à un certain niveau, que leur proche est décédé, la mort est difficile à traiter et les personnes en deuil peuvent s'accrocher de près aux souvenirs des morts. En fait, dans des études d'imagerie cérébrale portant sur des personnes éprouvant un chagrin compliqué par rapport à des personnes éprouvant un deuil plus sain, les chercheurs ont noté que les centres de récompense du cerveau étaient activés lorsque les personnes éprouvant cette forme de chagrin pensaient aux morts, suggérant que le cerveau encourageant en partie les personnes en deuil à s’accrocher aux morts.
Une personne confrontée à cette forme de chagrin peut subir des changements de personnalité, ne pas être en mesure de retourner au travail, à l'école et avoir une vie sociale après le décès, et peut être exposée à des comportements mésadaptés. La psychothérapie peut aider les personnes en deuil à explorer et à traiter le décès, au lieu de rester coincé dans un schéma de deuil. Une autre chose qui peut aider avec un chagrin compliqué est un groupe de deuil.
Il est important de reconnaître que les personnes vivent leur deuil de différentes manières et que les émotions d'une personne dans les jours qui suivent immédiatement l'annonce d'un décès ne prédisent pas nécessairement un chagrin compliqué. Les gens éprouvent également un chagrin prolongé alors qu’ils traitent un décès sur plusieurs semaines, mois et années, ce qui est tout à fait normal et sain. Dans un deuil compliqué, cependant, une personne semble être bloquée dans l'état dans lequel elle se trouvait immédiatement après l'annonce de la mort, éprouvant des émotions et des humeurs exceptionnellement intenses.