Vad är komplicerad sorg?
Komplicerad sorg är en form av sorg i vilken den efterlämnade i viss mening fastnar och inte kan behandla en älskas död. Även om sorg är ett helt naturligt och normalt svar på döden och det tar många olika former, är komplicerad sorg en anledning till oro eftersom den fångar de efterlämnade i en cykel som hon eller han inte kan slippa sig fri från. Studier av denna form av extrem sorg tyder på att så många som 10% av människor kan uppleva komplicerad sorg efter en älskas död, och dödsförhållandena kan påverka huruvida komplicerad sorg kommer att inträffa eller inte. De berövade historien kan också göra en skillnad.
Någon som upplever komplicerad sorg kastas in i en mycket intensiv form av sorg som åtföljs av ofta och påträngande tankar om de döda. Detta kan inkludera hallucinationer där de sörjade tror att den avlidne fortfarande lever. Denna form av sorg kan åtföljas av svår depression, inklusive självmordstankar, och de efterlämnade kan känna sig intensivt ensamma, ointresserade i livet och inte kunna delta i dagliga aktiviteter.
En känsla av längtan efter de döda finns ofta också. Medan människor i komplicerad sorg är medvetna på någon nivå om att deras nära och kära har dött, är döden svår att bearbeta, och de efterlämnade kan hålla sig fast vid påminnelser om de döda. I hjärnan avbildningsstudier av människor som upplevde komplicerad sorg jämfört med människor som upplevde mer sunt sorg sade forskare faktiskt att hjärnans belöningscentra aktiverades när människor som upplevde denna form av sorg tänkte på de döda, vilket tyder på att hjärnan är delvis uppmuntra de sörjade att hålla sig till de döda.
Någon som upplever denna form av sorg kan genomgå personlighetsförändringar, kanske inte kan återvända till arbete, skola och ett socialt liv efter döden och kan vara i riskzonen för missbildande beteenden. Psykoterapi kan hjälpa de sörjande att utforska och bearbeta döden, genom att arbeta igenom den istället för att fastna i ett hållande sorgmönster. En annan sak som kan hjälpa till med komplicerad sorg är en sömngrupp.
Det är viktigt att inse att människor sörjer på olika sätt, och att känslorna hos en person i dagarna omedelbart efter nyheten om en död inte nödvändigtvis förutsäger komplicerad sorg. Människor upplever också dödande sorg när de bearbetar en död under veckor, månader och år, och detta är helt normalt och hälsosamt. I komplicerad sorg verkar emellertid någon vara strandad i det tillstånd som hon eller han var i omedelbart efter nyheten om döden och upplevt ovanligt intensiva känslor och stämningar.