Was ist komplizierte Trauer?

Komplizierte Trauer ist eine Form der Trauer, in der die Hinterbliebenen in gewisser Weise nicht mehr in der Lage sind, den Tod eines geliebten Menschen zu verarbeiten. Während Trauer eine ganz natürliche und normale Reaktion auf den Tod ist und viele verschiedene Formen annimmt, gibt komplizierte Trauer Anlass zur Sorge, weil sie die Hinterbliebenen in einem Zyklus gefangen hält, aus dem sie oder er sich nicht befreien kann. Studien zu dieser Form extremer Trauer lassen vermuten, dass 10% der Menschen nach dem Tod eines geliebten Menschen komplizierte Trauer erleben und die Umstände des Todes einen Einfluss darauf haben können, ob komplizierte Trauer auftritt oder nicht. Die Geschichte der Hinterbliebenen kann ebenfalls einen Unterschied machen.

Jemand, der komplizierte Trauer erlebt, wird in eine sehr intensive Form von Trauer gestoßen, die von häufigen und aufdringlichen Gedanken über die Toten begleitet wird. Dies kann Halluzinationen einschließen, bei denen der Hinterbliebene denkt, dass der Verstorbene noch lebt. Diese Form der Trauer kann von schwerer Depression, einschließlich Selbstmordgedanken, begleitet sein, und die Hinterbliebenen fühlen sich möglicherweise sehr einsam, desinteressiert am Leben und unfähig, an täglichen Aktivitäten teilzunehmen.

Oft ist auch ein Gefühl der Sehnsucht nach den Toten vorhanden. Während Menschen in komplizierter Trauer auf einer gewissen Ebene wissen, dass ihr geliebter Mensch gestorben ist, ist der Tod schwer zu verarbeiten, und die Hinterbliebenen können sich eng an Erinnerungen an die Toten klammern. Tatsächlich stellten die Forscher in bildgebenden Untersuchungen des Gehirns fest, dass Menschen, die komplizierten Kummer verspürten, im Vergleich zu Menschen, die gesünderen Kummer verspürten, die Belohnungszentren des Gehirns aktivierten, als Menschen, die diese Form von Kummer verspürten, an die Toten dachten zum Teil die Hinterbliebenen ermutigen, sich an die Toten zu klammern.

Jemand, der diese Form der Trauer erlebt, kann Persönlichkeitsveränderungen erleiden, nach dem Tod möglicherweise nicht mehr zur Arbeit, zur Schule und zu einem sozialen Leben zurückkehren und kann einem Risiko für schlecht angepasste Verhaltensweisen ausgesetzt sein. Psychotherapie kann den Hinterbliebenen helfen, den Tod zu erforschen und zu verarbeiten, indem sie ihn durcharbeitet, anstatt in einem Muster von Trauer zu stecken. Eine andere Sache, die bei komplizierter Trauer helfen kann, ist eine Trauergruppe.

Es ist wichtig zu erkennen, dass Menschen auf unterschiedliche Weise trauern und dass die Gefühle eines Menschen in den Tagen unmittelbar nach der Nachricht von einem Tod nicht unbedingt komplizierte Trauer voraussagen. Menschen erleben auch anhaltende Trauer, wenn sie über Wochen, Monate und Jahre hinweg einen Tod verarbeiten, und dies ist völlig normal und gesund. In komplizierter Trauer scheint jedoch jemand in dem Zustand gestrandet zu sein, in dem er oder sie sich unmittelbar nach der Nachricht vom Tod befunden hat, und ungewöhnlich intensive Emotionen und Stimmungen erlebt zu haben.