Co je to komplikovaný zármutek?
Složitý zármutek je forma zármutku, ve kterém se pozůstalost stává v jistém smyslu, že nedokáže zpracovat smrt milovaného člověka. Zatímco zármutek je zcela přirozenou a normální reakcí na smrt a má mnoho různých podob, komplikovaný zármutek je důvodem k obavám, protože zachycuje pozůstalé v cyklu, který se nemůže osvobodit. Studie o této formě extrémního zármutku naznačují, že až 10% lidí může po smrti milovaného člověka zažít komplikovaný zármutek a okolnosti smrti mohou mít dopad na to, zda dojde k komplikovanému zármutku. Historie pozůstalých může také změnit. To může zahrnovat halucinace, ve kterých si pozůstalý myslí, že zesnulý je stále naživu. Tuto formu zármutku může být doprovázena těžkou depresí, včetně sebevražedných myšlenek,a pozůstalý se může cítit intenzivně osamělý, nezaujatý život a neschopný účastnit se každodenních činností.
Často je také přítomen pocit touhy po mrtvých. Zatímco lidé v komplikovaném zármutku si jsou na určité úrovni vědomi, že jejich milovaný zemřel, smrt je obtížné zpracovat a pozůstalý se může pečlivě držet připomenutí mrtvých. Ve skutečnosti ve studiích zobrazování mozků u lidí, kteří zažili komplikovaný zármutek ve srovnání s lidmi, kteří zažili zdravější truchlení, vědci poznamenali, že odměňovací centra mozku byla aktivována, když lidé, kteří zažívají tuto formu zármutku, uvažuje o mrtvých, což naznačuje, že mozek částečně povzbuzuje pozůstalé mrtvé.
6Ptive chování. Psychoterapie může pomoci pozůstatkům prozkoumat a zpracovat smrt a pracovat skrz ji místo toho, aby se uvízl v držení zármutku. Další věc, která může pomoci s komplikovaným zármutkem, je skupina úmrtí.Je důležité si uvědomit, že lidé truchlí různými způsoby a že emoce člověka ve dnech bezprostředně po zprávách o smrti nemusí nutně předvídat komplikovaný zármutek. Lidé také zažívají přetrvávající smutek, když zpracovávají smrt během týdnů, měsíců a let, a to je zcela normální a zdravé. Ve složitém zármutku se však zdá, že někdo uvízl ve státě, ve kterém byla okamžitě po zprávách o smrti, zažívala neobvykle intenzivní emoce a nálady.