복잡한 슬픔은 무엇입니까?

복잡한 슬픔은 유가족이 어떤 의미에서 사랑하는 사람의 죽음을 처리 할 수 ​​없게되는 슬픔의 한 형태입니다. 슬픔은 죽음에 대한 전적으로 자연스럽고 정상적인 반응이며 다양한 형태를 취하지 만 복잡한 슬픔은 그녀가 자신을 깰 수없는 주기로 유족을 덫에 놓기 때문에 우려의 원인입니다. 이 형태의 극심한 슬픔에 대한 연구에 따르면, 사랑하는 사람이 사망 한 후 10 %의 사람들이 복잡한 슬픔을 경험할 수 있으며, 죽음의 상황은 복잡한 슬픔의 발생 여부에 영향을 줄 수 있습니다. 유족의 역사는 또한 차이를 만들 수 있습니다.

복잡한 슬픔을 경험하는 사람은 죽은 자에 대한 빈번하고 방해적인 생각을 동반하는 매우 강렬한 슬픔에 빠지게됩니다. 여기에는 환각이 포함될 수 있는데, 여기에서 유족은 고인이 아직 살아 있다고 생각합니다. 이 형태의 슬픔은 자살 생각을 포함하여 심한 우울증을 동반 할 수 있으며, 유가족은 강렬한 외로움을 느끼고 인생에 관심이 없으며 일상 활동에 참여하지 못할 수도 있습니다.

죽은자를 갈망하는 느낌도 종종 나타납니다. 복잡한 슬픔에 처한 사람들은 자신이 사랑하는 사람이 죽었다는 사실을 어느 정도 알고 있지만, 죽음은 처리하기가 어렵고, 유가족은 죽은자를 상기시키기 위해 밀접하게 붙어있을 수 있습니다. 사실, 더 슬픔을 경험 한 사람들과 비교했을 때 복잡한 슬픔을 경험 한 사람들의 뇌 영상 연구에서, 연구원들은 이런 형태의 슬픔을 경험하는 사람들이 죽은 사람에 대해 생각할 때 뇌의 보상 센터가 활성화되어 뇌가 일부는 유족이 죽은 자에게 달라 붙도록 격려했다.

이런 형태의 슬픔을 겪는 사람은 인격 변화를 겪을 수 있고, 사망 후 직장, 학교 및 사회 생활로 돌아올 수 없으며 부적응 행동에 걸릴 위험이 있습니다. 심리 요법은 유족이 슬픔에 얽매이지 않고 죽음을 탐색하고 처리하면서 죽음을 돕습니다. 복잡한 슬픔에 도움이 될 수있는 또 다른 것은 사별 그룹입니다.

사람들은 다른 방식으로 슬퍼하며, 사망 소식 직후 며칠 동안 사람의 감정이 복잡한 슬픔을 예측할 필요는 없다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 사람들은 또한 몇 주, 몇 달, 몇 년에 걸쳐 죽음을 처리함에 따라 느린 슬픔을 경험하며, 이는 전적으로 정상적이고 건강합니다. 그러나 복잡한 슬픔으로 인해 누군가가 사망 소식을들은 직후에 심한 감정과 기분을 겪고있는 상태에 처한 것처럼 보입니다.