Hva er fordrevne sinne?

Fortrengt sinne er sinne som har blitt ført bort fra sunt uttrykk gjennom en mestringsmekanisme. I de fleste tilfeller er forskyvning prosessen med å flytte sinne vekk fra det faktiske målet til et mål tankene føler kan være tryggere. Denne personen som bærer brunt av fordrevet sinne, har kanskje ingen anelse om hva som skjedde for å forårsake sinne, og dermed skade hans eller hennes forhold til den sinte personen. Sinne av denne typen er også problematisk fordi den ikke åpner for løsning av selve sinne, og effekten av sinne kan bygge seg opp over tid.

Definisjonen av forskyvning endres avhengig av hva som blir fortrengt, så vel som den psykologiske teorien som brukes, men i de fleste tilfeller blir en følelse eller affekt viderekoblet fra passende mål eller årsak til et ikke relatert, men tryggere mål. For eksempel kan sinne mot en persons sjef bli viderekoblet til sin beste venn. I noen tilfeller generaliseres sinne og tar ikke et spesifikt mål.

Denne mestringsmekanismen oppstår vanligvis når det egentlige målet for sinne på en eller annen måte er farlig for den enkelte. Spesifikt har målet for personens sinne vanligvis en type makt over individet som hindrer ham eller henne i å uttrykke sinne. Denne kraften kan være faktisk, som i tilfelle sinne mot sjefen, eller rent emosjonell, som noen ganger forekommer i destruktive forhold. Et trygt mål er kanskje ikke maktesløst, men det trygge målet er vanligvis kjent for å tilgi eller være underdanig for individets fordrevne sinne.

Det kan være vanskelig å håndtere fordrevet sinne både for den som lider av sinne og for målet til sinne. Uten å ta opp roten til sinne, er det vanskelig for en person å løse følelsene på en sunn måte. På samme måte, når byrden av å være forståelsesfull eller tålmodig legges urettferdig på en person som ikke gjorde noe galt, kan det oppstå ytterligere problemer. Fortrengning kan være en verdifull mestringsmekanisme, men det er ikke alltid en god langsiktig løsning.

For mange mennesker kan fordrevet sinne være et mindre psykologisk spørsmål. Faktisk er det få som merker fordrevet sinne som et psykologisk problem fordi det er både vanlig og typisk mindre. Enkelte stressende situasjoner som involverer maktubalanse kan skape farlige og vedvarende tilfeller av vredeforskyvning som kanskje må vurderes og behandles seriøst. En psykolog eller en annen profesjonell innen mental helse kan kanskje peke på øvelser som vil hjelpe en person å overvinne usunn sinneforskyvning og erstatte denne mestringsstrategien med mer effektive måter å takle sinne på.