Qu'est-ce que la colère déplacée?
La colère déplacée est une colère qui a été dissociée d'une expression saine par un mécanisme d'adaptation. Dans la plupart des cas, le déplacement est le processus consistant à déplacer la colère de la cible réelle vers une cible que l'esprit estime susceptible d'être plus sûre. Cette personne qui supporte le poids de la colère déplacée peut ne pas avoir la moindre idée de ce qui a provoqué la colère, endommageant ainsi sa relation avec la personne en colère. Une colère de ce type est également problématique car elle ne permet pas de la résoudre elle-même et les effets de la colère peuvent s'accumuler avec le temps.
La définition du déplacement varie en fonction de ce qui est déplacé et de la théorie psychologique utilisée, mais dans la plupart des cas, une émotion ou un affect est détourné de la cible appropriée ou provoqué vers une cible sans rapport mais sûre. Par exemple, la colère contre le patron d'une personne peut être détournée vers son meilleur ami. Dans certains cas, la colère est généralisée et ne prend pas une cible spécifique.
Ce mécanisme d'adaptation survient généralement lorsque la cible de la colère est dangereuse pour l'individu. Spécifiquement, la cible de la colère de la personne a généralement un type de pouvoir sur la personne qui l’empêche d’exprimer sa colère. Ce pouvoir peut être réel, comme dans le cas de la colère contre son patron, ou purement émotionnel, ce qui se produit parfois dans des relations destructrices. Une cible sûre peut ne pas être impuissante, mais on sait généralement que cette cible est tolérante ou soumise à la colère déplacée de l'individu.
Faire face à la colère déplacée peut être difficile à la fois pour la personne souffrant de colère et pour la cible de la colère. Sans s'attaquer à la racine de la colère, il est difficile pour une personne de résoudre l'émotion de manière saine. De même, lorsque le fardeau de la compréhension ou du patient incombe injustement à une personne qui n'a rien fait de mal, des problèmes supplémentaires peuvent se développer. Le déplacement peut être un mécanisme d'adaptation précieux, mais ce n'est pas toujours une bonne solution à long terme.
Pour de nombreuses personnes, la colère déplacée peut constituer un problème psychologique mineur. En fait, peu de gens considèrent la colère déplacée comme un problème psychologique, car elle est à la fois commune et généralement mineure. Certaines situations stressantes impliquant des déséquilibres de pouvoir peuvent créer des cas dangereux et persistants de déplacement de la colère qui peuvent nécessiter une évaluation et un traitement sérieux. Un psychologue ou un autre professionnel de la santé mentale peut indiquer des exercices qui aideront une personne à surmonter un déplacement de colère malsain et à remplacer cette stratégie de gestion par des moyens plus efficaces de gestion de la colère.