Quelles sont les causes les plus courantes de flegme jaune?
Le flegme jaune est généralement un signe d'infection respiratoire ou de sinus. Dans les infections des sinus, le flegme apparaît généralement sous forme de mucus jaune foncé ou vert jaunâtre provenant du nez. Si le flegme jaune est dû à une infection des voies respiratoires inférieures, il monte par la gorge et est toussé. Un flegme épais et jaune peut se développer suite à une infection bactérienne ou virale, une pneumonie, une bronchite ou un rhume. Les allergies, le tabagisme et l'asthme peuvent également produire un excès de mucus.
La production de mucosités est le moyen utilisé par le corps pour combattre une substance étrangère qui envahit le système respiratoire. Le flegme visqueux s'accroche aux poumons pour piéger la bactérie ou le virus en cause. Une fois que les germes sont collectés, le mucus se lâche et remonte dans la gorge pour pouvoir être expulsé. De petits poils, appelés cils, aident à déplacer le flegme jaune des poumons hors du corps.
Les matières expectorées, qu'il s'agisse de mucosités jaunes ou de mucus clair, ne doivent pas être avalées. Il est plein de bactéries qui devraient être éliminées du corps. Si le flegme est avalé, il peut parfois provoquer des ballonnements abdominaux et un excès de gaz. La couleur et la consistance du mucus dépendent du type de maladie.
Certaines personnes prennent un médicament contre la toux lorsqu'elles sont malades pour enrayer les accès de toux causés par le flegme. Cette tactique va à l'encontre de la tentative naturelle du corps de se débarrasser des virus et des bactéries. Certains médecins préfèrent utiliser un expectorant pour aider à rompre le mucus. L'eau et les boissons chaudes peuvent aider à éliminer les excès de mucosités jaunes des poumons et du nez.
La nourriture joue également un rôle dans la quantité de mucus jaune produite et à quelle vitesse elle quitte le corps. Les nutritionnistes croient que la caféine, le sucre et les produits laitiers entraînent un excès de flegme. La bière, les aliments gras et certains additifs alimentaires peuvent contribuer au problème. D'autres aliments aident à nettoyer les sinus, tels que les épices contenant de la capsaïcine, du raifort, de l'ail, des piments et du gingembre. Même la soupe au poulet peut être bénéfique pour nettoyer les sinus.
Pour aider à déplacer le flegme et à s'en débarrasser, la vapeur peut être efficace. Un bain chaud ou une douche, ou l’utilisation d’un vaporisateur électrique, aide à déloger le flegme jaune, ainsi que la respiration profonde sur un bol d’eau bouillante. Certaines personnes trouvent que l'application de chaleur sur la poitrine et la gorge aide à cracher du mucus. Les thés chauds et les gargarismes avec de l'eau salée peuvent également être efficaces.