Vad är fördrivna ilska?

Fördrivna ilska är ilska som har förts bort från friskt uttryck genom en hanteringsmekanism. I de flesta fall är förskjutning processen att flytta ilska bort från det faktiska målet till ett mål som sinnet känner kan vara säkrare. Den här personen som bär överflödet av fördrivet ilska kanske inte har någon aning om vad som råkade orsaka ilskan och därmed skada hans eller hennes relation med den arga personen. Arga av denna typ är också problematisk eftersom den inte möjliggör upplösning av själva vriden och effekterna av ilska kan byggas upp över tid.

Definitionen av förskjutning förändras beroende på vad som förflyttas såväl som den psykologiska teorin som används, men i de flesta fall avleds en känsla eller påverkan från lämpligt mål eller orsak till ett orelaterat men säkrare mål. Till exempel kan ilska mot en persons chef ledas till sin bästa vän. I vissa fall generaliseras ilskan och tar inte ett specifikt mål.

Denna hanteringsmekanism uppstår vanligtvis när det faktiska målet för ilska på något sätt är farligt för individen. Specifikt har målet för personens ilska vanligtvis en typ av makt över individen som hindrar honom eller henne från att uttrycka ilska. Denna makt kan vara verklig, som i fallet med ilska mot sin chef, eller rent emotionell, som ibland inträffar i destruktiva förhållanden. Ett säkert mål kanske inte är maktlöst, men det säkra målet är vanligtvis känt för att förlåta eller underkänna individens fördrivna ilska.

Att hantera fördrivna ilska kan vara svårt både för den som lider av ilska och för målet för ilsken. Utan att ta upp roten till ilskan är det svårt för en person att lösa känslorna på ett sunt sätt. På samma sätt, när bördan att vara förståelse eller tålamod placeras orättvist på en person som inte gjorde något fel, kan ytterligare problem utvecklas. Förskjutning kan vara en värdefull hanteringsmekanism, men det är inte alltid en bra långsiktig lösning.

För många människor kan fördrivna ilska vara en mindre psykologisk fråga. Faktum är att få människor märker fördrivna ilska som ett psykologiskt problem eftersom det är både vanligt och vanligtvis mindre. Vissa stressiga situationer som involverar maktobalans kan skapa farliga och varaktiga fall av vridförskjutning som kan behöva utvärderas och behandlas på allvar. En psykolog eller annan mentalvårdspersonal kanske kan peka på övningar som hjälper en person att övervinna ohälsosam vridförskjutning och ersätta denna hanteringsstrategi med mer effektiva sätt att hantera ilska.