Hva er følelsesmessig sikkerhet?
En persons nivå av emosjonell sikkerhet beskriver hennes evne til å takle negative livssituasjoner på sunne, forventede og akseptable måter. Emosjonelt sikre mennesker kan takle større og mindre livshendelser uten å oppleve alvorlig og livsendrende depresjon eller andre psykiske helseproblemer. Dette er i motsetning til følelsesmessig usikre mennesker, som ikke har den psykologiske motstandskraften til å "sprette tilbake" fra tøffe omstendigheter. Selv om det er vanlig at folk dyrker følelsesmessig sikkerhet eller utrygghet tidlig i livet, er det mulig å utvikle en slik stabilitet eller ustabilitet i voksen alder. Uansett hvilken persons psykologiske spenningsnivå de trenger, kan det hende at hun trenger profesjonell hjelp til å håndtere visse livshendelser.
Situasjoner der en persons følelsesmessige sikkerhet blir testet inkluderer døden av en kjær, en skilsmisse eller avsluttet forhold og til og med jobbtap. Generelt har en følelsesmessig sikker person et sunt nivå av selvtillit og selvtillit, og kan håndtere disse situasjonene uten å lide av alvorlig depresjon eller oppleve andre psykiske helse- og emosjonelle problemer. Vanligvis vil hun oppleve et forventet nivå av tristhet, bekymring eller bekymring. Avhengig av situasjonen, kan hun til og med søke rådgivning eller terapi for å bedre håndtere problemet. Etter hvert vil hun imidlertid gjøre seg gjeldende i situasjonen, og uansett hva som passer, gå videre med livet sitt.
På den annen side kan en person som lider av emosjonell usikkerhet ha en lav selvtillit og mangler selvtillit. Ofte vet ikke en slik person hvordan hun kan takle sunne måter med situasjoner som gjør at hun føler seg sårbar. Hun kan reagere på situasjoner som tap av jobb og avsluttet forhold med drastiske nivåer av sorg, depresjon og fortvilelse. Slike nivåer påvirker hennes daglige liv, og kan til og med hindre hennes evne til å planlegge og se fremover. Selv mindre tilbakeslag, for eksempel en nær venn som flytter til en annen by, kan ødelegge en person som lider av emosjonell utrygghet.
Årsakene til eller årsakene til følelsesmessig sikkerhet og usikkerhet varierer. En person kan dyrke ferdighetene til å utvikle og opprettholde emosjonell stabilitet tidlig i livet, eller hun kan oppleve en slags tragedie i voksen alder som skader hennes emosjonelle tilstand nok til å føre til utrygghet. På samme måte kan hun bli følelsesmessig usikker i løpet av barndommen, og med mindre hun lærer å takle den usikkerheten, bære den med seg hele livet.
Uansett egenskaper og årsaker til emosjonell sikkerhet og usikkerhet, reagerer alle på og takler livets situasjoner på sine egne måter. Det kan virke naturlig for en følelsesmessig usikker person å søke terapi. Avhengig av situasjonen er det viktig å huske at en person som liker følelsesmessig trygghet kan ha fordel av rådgivning noen ganger også.