Co to jest bezpieczeństwo emocjonalne?

Poziom bezpieczeństwa emocjonalnego osoby opisuje jej zdolność do radzenia sobie z negatywnymi sytuacjami życiowymi w zdrowy, oczekiwany i akceptowalny sposób. Ludzie bezpieczni emocjonalnie mogą poradzić sobie z poważnymi i drobnymi wydarzeniami życiowymi bez doświadczania ciężkiej i zmieniającej życie depresji lub innych problemów ze zdrowiem psychicznym. Zazwyczaj jest to w przeciwieństwie do ludzi niepewnych emocjonalnie, którzy nie mają psychologicznego odporności na „odbicie” z trudnych okoliczności. Chociaż ludzie często uprawiają bezpieczeństwo emocjonalne lub niepewność na początku życia, możliwe jest rozwinięcie takiej stabilności lub niestabilności w wieku dorosłym. Niezależnie od poziomu odporności psychicznej osoby może potrzebować pomocy zawodowej w radzeniu sobie z niektórymi wydarzeniami życiowymi.

Sytuacje, w których testowane jest bezpieczeństwo emocjonalne osoby, obejmują śmierć ukochanej osoby, rozwód lub zakończony związek, a nawet utrata pracy. Ogólnie rzecz biorąc, osoba bezpieczna emocjonalnie ma zdrowy poziom samooceny i pewności siebie, aND może poradzić sobie z tymi sytuacjami bez cierpienia na ciężką depresję lub doświadczania innych problemów psychicznych i problemów emocjonalnych. Zazwyczaj doświadcza oczekiwanego poziomu smutku, zmartwień lub troski. W zależności od sytuacji może nawet zasięgnąć porady lub terapii, aby lepiej rozwiązać problem. W końcu jednak pogodzi się z sytuacją i, w jakikolwiek sposób, będzie kontynuować życie.

Z drugiej strony, osoba cierpiąca na niepewność emocjonalną może mieć niską samoocenę i brak pewności siebie. Często taka osoba nie wie, jak radzić sobie w zdrowy sposób z sytuacjami, które sprawiają, że czuła się bezbronna. Może reagować na sytuacje takie jak utrata pracy i zakończyła relacje z drastycznym poziomem żalu, depresji i rozpaczy. Takie poziomy wpływają na jej codzienne życie, a nawet mogą utrudnić jej zdolność do planowania i oczekiwania na przyszłość. NawetDrobne niepowodzenia, takie jak bliski przyjaciel przeprowadzający się do innego miasta, mogą zniszczyć osobę cierpiącą na niepewność emocjonalną.

Przyczyny lub przyczyny bezpieczeństwa emocjonalnego i niepewności różnią się. Osoba może kultywować umiejętności rozwijania i utrzymania stabilności emocjonalnej na początku życia, lub może doświadczyć pewnego rodzaju tragedii w wieku dorosłym, która uszkadza jej stan emocjonalny na tyle, aby doprowadzić do niepewności. Podobnie może stać się emocjonalnie niepewna w dzieciństwie i, chyba że nauczy się radzić sobie z tym niepewnością, nosić ją ze sobą przez całe życie.

Niezależnie od cech i przyczyn bezpieczeństwa emocjonalnego i niepewności wszyscy reagują na sytuacje życia i radzą sobie z sytuacjami życia. Może wydawać się naturalne, że osoba niepewna emocjonalnie szuka terapii. Jednak w zależności od sytuacji ważne jest, aby pamiętać osobę, która cieszy się bezpieczeństwem emocjonalnym, może czasami skorzystać z poradnictwa.