Was ist emotionale Sicherheit?
Die emotionale Sicherheit einer Person beschreibt ihre Fähigkeit, mit negativen Lebenssituationen auf gesunde, erwartete und akzeptable Weise umzugehen. Emotional sichere Menschen können mit größeren und kleineren Lebensereignissen fertig werden, ohne an schweren und lebensverändernden Depressionen oder anderen psychischen Gesundheitsproblemen zu leiden. Dies steht in der Regel im Gegensatz zu emotional unsicheren Menschen, die nicht die psychologische Belastbarkeit besitzen, um sich von schwierigen Umständen zu erholen. Obwohl es üblich ist, dass Menschen zu Beginn ihres Lebens emotionale Sicherheit oder Unsicherheit entwickeln, ist es möglich, dass sie im Erwachsenenalter eine solche Stabilität oder Instabilität entwickeln. Unabhängig von der psychischen Belastbarkeit einer Person benötigt sie möglicherweise professionelle Hilfe bei der Bewältigung bestimmter Lebensereignisse.
Situationen, in denen die emotionale Sicherheit einer Person getestet wird, umfassen den Tod eines geliebten Menschen, eine Scheidung oder eine beendete Beziehung und sogar den Verlust von Arbeitsplätzen. Im Allgemeinen hat eine emotional sichere Person ein gesundes Maß an Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen und kann mit diesen Situationen umgehen, ohne an einer schweren Depression zu leiden oder andere psychische und emotionale Probleme zu haben. Normalerweise wird sie ein erwartetes Maß an Traurigkeit, Sorge oder Besorgnis verspüren. Abhängig von der Situation kann sie sogar eine Beratung oder Therapie in Anspruch nehmen, um das Problem besser zu lösen. Schließlich wird sie sich jedoch mit der Situation auseinandersetzen und, wie immer angemessen, mit ihrem Leben weitermachen.
Andererseits kann eine Person, die unter emotionaler Unsicherheit leidet, ein geringes Selbstwertgefühl und mangelndes Selbstvertrauen haben. Oft kann eine solche Person nicht auf gesunde Weise mit Situationen umgehen, in denen sie sich verwundbar fühlt. Sie könnte auf Situationen wie den Verlust von Arbeitsplätzen reagieren und die Beziehung mit einem drastischen Ausmaß an Trauer, Depression und Verzweiflung beenden. Solche Niveaus beeinflussen ihr tägliches Leben und können sogar ihre Fähigkeit beeinträchtigen, die Zukunft zu planen und sich auf sie zu freuen. Selbst kleinere Rückschläge, wie der Umzug eines engen Freundes in eine andere Stadt, können eine Person verwüsten, die unter emotionaler Unsicherheit leidet.
Die Ursachen oder Gründe für emotionale Sicherheit und Unsicherheit sind unterschiedlich. Eine Person kann die Fähigkeiten zur Entwicklung und Aufrechterhaltung der emotionalen Stabilität zu einem frühen Zeitpunkt ihres Lebens entwickeln oder im Erwachsenenalter eine Art Tragödie erleben, die ihren emotionalen Zustand so stark schädigt, dass Unsicherheit entsteht. In ähnlicher Weise könnte sie in ihrer Kindheit emotional unsicher werden und, wenn sie nicht lernt, mit dieser Unsicherheit umzugehen, sie ein Leben lang bei sich tragen.
Unabhängig von den Merkmalen und Gründen für emotionale Sicherheit und Unsicherheit reagiert jeder auf die Lebenssituation und geht auf seine eigene Weise damit um. Es mag für eine emotional unsichere Person selbstverständlich erscheinen, sich einer Therapie zu unterziehen. Je nach Situation ist es jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine Person, die emotionale Sicherheit genießt, manchmal auch von einer Beratung profitieren kann.