Qu'est-ce que la sécurité émotionnelle?

Le niveau de sécurité émotionnelle d'une personne décrit sa capacité à gérer des situations de vie négatives de manière saine, attendue et acceptable. Les personnes en sécurité sur le plan émotionnel peuvent faire face à des événements majeurs et mineurs de la vie sans avoir à subir une dépression grave ou un changement de vie ou à avoir d'autres problèmes de santé mentale. En règle générale, cela contraste avec les personnes émotionnellement insécurisées, qui ne disposent pas de la résilience psychologique nécessaire pour «rebondir» dans des circonstances difficiles. Bien qu'il soit courant que les gens cultivent la sécurité émotionnelle ou l'insécurité tôt dans la vie, il est possible de développer une telle stabilité ou instabilité à l'âge adulte. Indépendamment du niveau de résilience psychologique d'une personne, cependant, elle pourrait avoir besoin d'une aide professionnelle pour faire face à certains événements de la vie.

Les situations au cours desquelles la sécurité émotionnelle d'une personne est testée incluent le décès d'un être cher, un divorce ou une relation terminée, et même une perte d'emploi. En règle générale, une personne en sécurité sur le plan émotionnel a un niveau sain d'estime de soi et de confiance en soi et peut gérer ces situations sans souffrir de dépression grave ni d'autres problèmes de santé mentale et affectifs. En général, elle éprouvera un niveau attendu de tristesse, d'inquiétude ou d'inquiétude. Selon la situation, elle peut même faire appel à un conseil ou à une thérapie pour mieux traiter le problème. Cependant, elle finira par accepter la situation et, de la manière la plus appropriée, passera à autre chose.

D'autre part, une personne qui souffre d'insécurité émotionnelle pourrait avoir une faible estime de soi et manquer de confiance en elle. Souvent, une telle personne ne sait pas comment gérer de manière saine des situations qui la rendent vulnérable. Elle pourrait réagir à des situations telles que la perte d'emploi et mettre fin à des relations avec des niveaux drastiques de deuil, de dépression et de désespoir. De tels niveaux affectent sa vie quotidienne et peuvent même entraver sa capacité à planifier et à anticiper l'avenir. Même des revers mineurs, tels qu'un ami proche qui déménage dans une autre ville, peuvent dévaster une personne qui souffre d'insécurité émotionnelle.

Les causes ou les raisons de la sécurité émotionnelle et de l'insécurité varient. Une personne peut acquérir les compétences nécessaires pour développer et maintenir une stabilité émotionnelle tôt dans la vie, ou vivre une sorte de tragédie à l'âge adulte qui endommage suffisamment son état émotionnel pour créer de l'insécurité. De même, elle risque de perdre confiance en son émotion pendant son enfance et, à moins d’apprendre à faire face à cette insécurité, de l’emporter toute sa vie.

Quelles que soient les caractéristiques et les raisons de la sécurité émotionnelle et de l'insécurité, chacun réagit et gère les situations de la vie à sa manière. Il peut sembler naturel pour une personne insécurisée sur le plan émotionnel de rechercher un traitement. Cependant, en fonction de la situation, il est important de se rappeler qu'une personne bénéficiant d'une sécurité émotionnelle peut également bénéficier d'un conseil.