Vad är känslomässig säkerhet?
En persons nivå av känslomässig säkerhet beskriver hennes förmåga att hantera negativa livssituationer på friska, förväntade och acceptabla sätt. Känslomässigt säkra människor kan hantera stora och mindre livshändelser utan att uppleva svår och livsförändrande depression eller andra psykiska hälsoproblem. Vanligtvis är detta i motsats till känslomässigt osäkra människor, som inte har den psykologiska motståndskraften att "studsa tillbaka" från tuffa omständigheter. Även om det är vanligt att människor odlar känslomässig säkerhet eller osäkerhet tidigt i livet, är det möjligt att utveckla sådan stabilitet eller instabilitet under vuxen ålder. Oavsett en persons nivå av psykologisk motståndskraft, kan hon dock behöva professionell hjälp med att hantera vissa livshändelser.
situationer under vilka en persons känslomässiga säkerhet testas inkluderar döden av en älskad, en skilsmässa eller slutförhållande och till och med arbetsförlust. Generellt sett har en känslomässigt säker person en hälsosam nivå av självkänsla och förtroende, aND kan hantera dessa situationer utan att lida av allvarlig depression eller uppleva annan mental hälsa och emotionella problem. Vanligtvis kommer hon att uppleva en förväntad nivå av sorg, oro eller oro. Beroende på situationen kan hon till och med söka rådgivning eller terapi för att bättre hantera frågan. Men så småningom kommer hon att möta situationen och, på vilket sätt som helst, gå vidare med sitt liv.
Å andra sidan kan en person som lider av känslomässig osäkerhet ha en låg självkänsla och saknar självförtroende. Ofta vet en sådan person inte hur man klarar sig på hälsosamma sätt med situationer som lämnar henne att känna sig sårbar. Hon kan reagera på situationer som arbetsförlust och slutade relationer med drastiska nivåer av sorg, depression och förtvivlan. Sådana nivåer påverkar hennes dagliga liv och kan till och med hindra hennes förmåga att planera och se fram emot framtiden. ÄvenMindre bakslag, som en nära vän som flyttar till en annan stad, kan förstöra en person som lider av känslomässig osäkerhet.
Orsakerna till eller skäl till emotionell säkerhet och osäkerhet varierar. En person kan odla färdigheterna för att utveckla och upprätthålla känslomässig stabilitet tidigt i livet, eller hon kan uppleva någon form av tragedi i vuxen ålder som skadar hennes känslomässiga tillstånd tillräckligt för att åstadkomma osäkerhet. På samma sätt kan hon bli känslomässigt osäker under barndomen och om hon inte lär sig att hantera den osäkerheten, bära den med sig under hela livet.
Oavsett egenskaperna hos och skäl till känslomässig säkerhet och osäkerhet, reagerar alla på och hanterar livets situationer på sina egna sätt. Det kan verka naturligt för en känslomässigt osäker person att söka terapi. Men beroende på situationen är det viktigt att komma ihåg att en person som åtnjuter känslomässig säkerhet kan också dra nytta av rådgivning ibland.