Vad är känslomässig säkerhet?
En persons nivå av känslomässig säkerhet beskriver sin förmåga att hantera negativa livssituationer på friska, förväntade och acceptabla sätt. Känslomässigt säkra människor kan hantera större och mindre livshändelser utan att uppleva allvarlig och livsförändrande depression eller andra psykiska hälsoproblem. Detta är vanligtvis i kontrast till känslomässigt osäkra människor, som inte har den psykologiska motståndskraften för att ”studsa tillbaka” från tuffa omständigheter. Även om det är vanligt att människor kultiverar känslomässig trygghet eller osäkerhet tidigt i livet, är det möjligt att utveckla sådan stabilitet eller instabilitet under vuxen ålder. Oavsett personens nivå av psykologisk motståndskraft kan hon dock behöva professionell hjälp för att hantera vissa livshändelser.
Situationer där en persons känslomässiga säkerhet testas inkluderar döden av en nära och kära, en skilsmässa eller avslutad relation och till och med arbetsförlust. I allmänhet har en känslomässigt säker person en sund nivå av självkänsla och självförtroende och kan hantera dessa situationer utan att drabbas av allvarlig depression eller uppleva annan mental hälsa och emotionella problem. Vanligtvis kommer hon att uppleva en förväntad nivå av sorg, oro eller oro. Beroende på situationen kan hon till och med söka rådgivning eller terapi för att bättre hantera problemet. Men så småningom kommer hon att komma till rätta med situationen och, på vilket sätt som helst som är lämpligt, gå vidare med sitt liv.
Å andra sidan kan en person som lider av emotionell osäkerhet ha en låg självkänsla och sakna självförtroende. Ofta vet en sådan person inte hur hantera friska sätt med situationer som gör att hon känner sig sårbar. Hon kan reagera på situationer som förlust av jobb och slutade relationer med drastiska nivåer av sorg, depression och förtvivlan. Sådana nivåer påverkar hennes dagliga liv och kan till och med hindra hennes förmåga att planera och se fram emot. Även mindre bakslag, till exempel en nära vän som flyttar till en annan stad, kan förstöra en person som lider av känslomässig osäkerhet.
Orsakerna till eller orsakerna till emotionell säkerhet och osäkerhet varierar. En person kan kultivera färdigheterna för att utveckla och upprätthålla känslomässig stabilitet tidigt i livet, eller hon kan uppleva någon form av tragedi i vuxen ålder som skadar hennes känslomässiga tillstånd tillräckligt för att åstadkomma osäkerhet. På liknande sätt kan hon bli känslomässigt osäker under barndomen och, om hon inte lär sig att hantera den osäkerheten, bära den med sig hela livet.
Oavsett egenskaperna och orsakerna till känslomässig säkerhet och osäkerhet reagerar alla på och hanterar livets situation på sina egna sätt. Det kan verka naturligt för en känslomässigt osäker person att söka terapi. Men beroende på situationen är det viktigt att komma ihåg att en person som har känslomässig säkerhet kan dra nytta av rådgivning ibland också.