Co je to emocionální bezpečnost?

Úroveň emoční bezpečnosti osoby popisuje její schopnost řešit negativní životní situace zdravým, očekávaným a přijatelným způsobem. Emocionálně bezpečí lidé se mohou vyrovnat s významnými a menšími životními událostmi, aniž by zažili vážnou a život měnící depresi nebo jiné problémy s duševním zdravím. Obvykle je to na rozdíl od emocionálně nejistých lidí, kteří nemají psychologickou odolnost „odrazit“ z těžkých okolností. Přestože je pro lidi běžné kultivovat emoční bezpečnost nebo nejistotu na začátku života, je možné během dospělosti vyvinout takovou stabilitu nebo nestabilitu. Bez ohledu na úroveň psychologické odolnosti člověka by však mohla potřebovat odbornou pomoc při řešení určitých životních událostí. Obecně má emocionálně bezpečný člověk zdravou úroveň sebevědomí a důvěry, and dokáže tyto situace zvládnout, aniž by trpěla těžkou depresí nebo zažilo jiné duševní zdraví a emocionální problémy. Obvykle zažije očekávanou úroveň smutku, obav nebo obav. V závislosti na situaci může dokonce hledat poradenství nebo terapii, aby lépe řešila problém. Nakonec se však s situací vyrovná a jakýmkoli způsobem je vhodná, pokračujte ve svém životě.

Na druhé straně může mít člověk, který trpí emocionální nejistotou, nízkou sebeúctu a postrádat sebevědomí. Takový člověk často neví, jak se zdravě vyrovnat se situacemi, které nechávají její pocit zranitelné. Mohla by reagovat na situace, jako je ztráta zaměstnání, a ukončila vztahy s drastickými úrovněmi zármutku, deprese a zoufalství. Takové úrovně ovlivňují její každodenní život a mohou dokonce bránit její schopnosti plánovat a těšit se na budoucnost. DokonceDrobné neúspěchy, jako je blízký přítel, který se stěhuje do jiného města, mohou zničit osobu, která trpí emoční nejistotou.

Příčiny nebo důvody emoční bezpečnosti a nejistoty se liší. Osoba by mohla kultivovat dovednosti k rozvoji a udržení emoční stability na začátku života, nebo by mohla zažít nějakou tragédii v dospělosti, která poškozuje její emoční stav natolik, aby způsobil nejistotu. Podobně by se během dětství mohla stát emocionálně nejistým a pokud se nenaučí řešit tuto nejistotu, nese ji s sebou po celý život.

Bez ohledu na charakteristiky a důvody pro emoční bezpečnost a nejistotu každý reaguje a vyrovnává se životními situacemi svým vlastním způsobem. Mohlo by se zdát přirozené, aby emocionálně nejistý člověk hledal terapii. Přesto, v závislosti na situaci, je důležité si pamatovat, že člověk, který má emocionální bezpečnost, může z poradenství někdy těžit.