Co je emoční bezpečnost?

Úroveň emoční bezpečnosti osoby popisuje její schopnost vyrovnat se s negativními životními situacemi zdravými, očekávanými a přijatelnými způsoby. Emocionálně bezpeční lidé se dokážou vypořádat s významnými a menšími životními událostmi, aniž by zažili vážné a život pozměňující deprese nebo jiné problémy s duševním zdravím. Obvykle je to v rozporu s emočně nejistými lidmi, kteří nemají psychologickou odolnost, aby se „odrazili“ od těžkých okolností. Ačkoli je běžné, že lidé kultivují emoční bezpečí nebo nejistotu již v raném věku, je možné tuto stabilitu nebo nestabilitu vyvinout během dospělosti. Bez ohledu na úroveň psychické odolnosti člověka však může potřebovat odbornou pomoc při řešení určitých životních událostí.

Mezi situace, ve kterých je testována emoční bezpečnost osoby, patří smrt blízké osoby, rozvod nebo ukončený vztah a dokonce i ztráta zaměstnání. Obecně má emocionálně bezpečný člověk zdravou úroveň sebevědomí a sebevědomí a dokáže zvládat tyto situace, aniž by trpěl vážnou depresí nebo zažil jiné duševní zdraví a emoční problémy. Obvykle zažije očekávanou úroveň smutku, starostí nebo starostí. V závislosti na situaci může dokonce vyhledat radu nebo terapii, aby se problém lépe vypořádal. Nakonec se však vyrovná se situací a jakkoli je to vhodné, pokračuje se svým životem.

Na druhé straně člověk trpící emoční nejistotou může mít nízkou sebevědomí a nedostatek sebevědomí. Taková osoba často neví, jak se zdravě vypořádat se situacemi, které jí způsobují zranitelnost. Mohla by reagovat na situace, jako je ztráta zaměstnání a ukončení vztahů s drastickými úrovněmi smutku, deprese a zoufalství. Takové úrovně ovlivňují její každodenní život a dokonce mohou bránit její schopnosti plánovat a těšit se na budoucnost. Dokonce i malé překážky, jako je blízký přítel stěhující se do jiného města, mohou zničit osobu, která trpí emoční nejistotou.

Příčiny nebo důvody emoční bezpečnosti a nejistoty se liší. Člověk může kultivovat dovednosti pro rozvoj a udržování emoční stability na počátku života, nebo by mohla v dospělosti zažít nějakou tragédii, která by její emoční stav natolik poškodila, že by způsobila nejistotu. Podobně by se mohla během dětství stát emocionálně nejistým, a pokud se nenaučí vypořádat se s touto nejistotou, vezměte ji s sebou po celý život.

Bez ohledu na charakteristiku a důvody emoční bezpečnosti a nejistoty každý reaguje na životní situace svým vlastním způsobem. Zdálo by se přirozené, že emocionálně nejistý člověk hledá terapii. Přesto je v závislosti na situaci důležité pamatovat na to, že člověk, který má emoční jistotu, může někdy využít také poradenství.