Hva er hypomani?

Hypomani er en vedvarende tilstand av forhøyet og energisk humør som oppstår i fire dager eller mer. Dette uttrykket betyr "under mani", en referanse til det faktum at mennesker med hypomani ikke er i en manisk tilstand, men er mer opphøyet og opphisset enn mennesker i nøytrale stemninger. De beholder sine forbindelser med virkeligheten og er vanligvis i stand til å utføre daglige aktiviteter som de pleier. Imidlertid kan dette humøret være farlig fordi det er visse holdningsendringer forbundet med det som kan sette mennesker i fare.

Denne typen humør blir ofte sett hos personer med bipolar lidelse, selv om den også kan observeres hos personer som har schizoaffektiv lidelse eller syklotymi. Noen ganger utløses det av medisiner. Legemidler som brukes til å håndtere humørsykdommer kan bidra til utvikling av hypomani, og noen ganger kan andre medisiner også gjøre det.

En person med hypomani kan oppleve en rekke symptomer. Folk kan føle at de flyr høyt, med en oppblåst følelse av selvtillit, formål og evne. Det er ikke uvanlig å legge store planer, delta i ambisiøse aktiviteter og delta i hensynsløs oppførsel. Personen kan kjøre i høye hastigheter, unnlate å ivareta sikkerhetsforholdsregler i farlige situasjoner og på annen måte utsette ham eller seg selv.

Dette humøret er ikke nødvendigvis nådeløst optimistisk, selv om hypomani ofte er preget av munterhet og lykke. Mennesker kan også oppleve irritabilitet og humørsvingninger, der humøret endres veldig raskt uten noen åpenbar årsak. De pleier også å sove mindre, snakke mer og føle seg oversvømmet eller overveldet av ideer. For noen mennesker oversetter hypomania ekstrem produktivitet, og de kan fullføre prosjekter, være mer fokuserte på jobb og til og med tilegne seg nye ferdigheter i løpet av en hypomanisk episode.

Dette humøret kan vedvare i dager, uker eller enda lenger. Det kan utvikle seg til mani eller gli tilbake i depresjon, og utfallet av en periode med hypomani er ikke alltid forutsigbar. Noen mennesker kan se på stemningen som en positiv, og utnytte den økte produktiviteten og interessen for sosialisering. Andre kan se det som en grunn til bekymring på grunn av bekymringer for at de kan utvikle en mer ekstrem mani eller depresjon.

Medisiner kan hjelpe deg med å håndtere tilstander assosiert med hypomani og stumpe hypomanien i seg selv. Noen pasienter har også nytte av terapi, støttegrupper med lignende mennesker, trening og andre tiltak. En profesjonell innen mental helse kan evaluere og gi råd og hjelp.