Vad är hypomani?
Hypomani är ett ihållande tillstånd av förhöjd och energisk stämning som uppstår i fyra dagar eller mer. Detta begrepp betyder "under mani", en hänvisning till det faktum att personer med hypomani inte är i ett maniskt tillstånd, utan är mer upphöjda och upprörda än människor i neutrala stämningar. De behåller sina kontakter med verkligheten och kan vanligtvis utföra dagliga aktiviteter som de vanligtvis skulle göra. Men detta humör kan vara farligt eftersom det finns vissa attitydförändringar i samband med det som kan sätta människor i riskzonen.
Denna typ av stämning ses oftast hos personer med bipolär sjukdom, även om den också kan observeras hos personer som har schizoaffektiv störning eller cyklotymi. Ibland utlöses det av mediciner. Läkemedel som används för att hantera humörsjukdomar kan bidra till utvecklingen av hypomani och ibland kan andra mediciner också göra det.
En person med hypomani kan uppleva olika symtom. Människor kan känna att de flyger högt, med en uppblåst känsla av självkänsla, syfte och förmåga. Det är inte ovanligt att göra stora planer, engagera sig i ambitiösa aktiviteter och delta i vårdslös beteende. Personen kan köra i höga hastigheter, inte följa säkerhetsåtgärder i farliga situationer och på annat sätt äventyra sig själv.
Denna stämning är inte nödvändigtvis obevekligt optimistisk, även om hypomani ofta kännetecknas av gladhet och lycka. Människor kan också uppleva irritabilitet och humörsvängningar, där deras humör förändras mycket snabbt utan någon uppenbar orsak. De tenderar också att sova mindre, prata mer och känna sig översvämmade eller överväldigade av idéer. För vissa människor översätts hypomani till extrem produktivitet, och de kan avsluta projekt, vara mer fokuserade på jobbet och till och med få nya färdigheter under en hypomanisk episod.
Denna stämning kan kvarstå i dagar, veckor eller till och med längre. Det kan utvecklas till mani eller glida tillbaka till depression, och resultatet av en period av hypomani är inte alltid förutsägbart. Vissa människor kan se stämningen som en positiv och dra nytta av den ökade produktiviteten och intresset för socialisering. Andra kan se det som en anledning till oro på grund av oro för att de kan utveckla en mer extrem mani eller depression.
Mediciner kan hjälpa till att hantera tillstånd som är förknippade med hypomani och trubbla själva hypomanin. Vissa patienter har också nytta av terapi, stödgrupper med liknande personer, träning och andra åtgärder. En mentalvårdspersonal kan utvärdera och ge råd och hjälp.