Hva er hudrulling?

Hudrulling er en massasjeteknikk for å frigjøre og fjerne hindringer i kroppen vår. Når vi overanstrenger fysiologiene våre gjennom trening, jobber eller leker kroppene våre produsere overflødige syrer som samler seg i musklene og får oss til å føle oss såre.

Huden vår omslutter og beskytter den indre kroppen vår mot eksponering for miljøet. Det er et organ i seg selv og en viktigste elimineringskanal for å hjelpe våre indre organer med å fjerne avfall. Som et resultat er den sårbar for interne og eksterne giftstoffer, som forårsaker smerter og stivhet i musklene og leddene våre.

Når vi spiser mat som ikke bidrar til fordøyelsen vår, er en av måtene kroppene våre frigjør urenheter gjennom huden. Denne "kastingen" av giftstoffer forårsaker knuter og blokkeringer, slik at huden ikke kan fungere med optimal kapasitet.

Psykisk og emosjonell stress kan også produsere syrer, som betenner og intensiverer fasciaen, som innebærer hud, muskler og nerver med knuter. Av denne grunn bruker mange massasjeteknikker hudrulling som en del av sin terapi. Myofascial utgivelse bruker ofte hudrulling ved manuelt å manipulere huden for å eliminere smerte, øke fleksibiliteten og balansere kroppen.

Fascien er bindevevet som forener overflatehuden til det underliggende vevet. Det innkapsler musklene. Fascien blir ofte betent på grunn av sur opphopning, noe som forårsaker såre muskler og stivhet. Ved å bruke hudrulleteknikker kan mye av kroppens smerte lettes ved manuelt å manipulere hindringene for å jevne og berolige dem.

Hudrulling er en prosess for å frigjøre disse knutene slik at den fysiske huden kan strømme effektivt over kroppen. Teknikken bruker tommel og fingre for å trekke huden bort fra kroppen. Hold huden kontinuerlig fremover med tommelen og rulles forsiktig i ensartet retning for å skille den fra eventuelle muskler som kan sitte fast.

Hvis det gjøres riktig, skal hudrullingen føles bra når den åpnes og frigjør huden fra eventuelle begrensninger. Rulling av huden er bare smertefullt som et resultat av at muskler sitter fast i det dype vevet eller frigjøring av sammensatt vev i form av knop. Muskler skal ikke forstyrre hudens flyt og visum versa.

Hvis det er områder med arrvev, kan brudd på vedheftene oppnås ved å rulle huden i alle retninger vekk fra arret. Disse områdene vil ta flere behandlinger og kan være ubehagelige. Is kan påføres etter hudvalsebehandling for å hjelpe til med å helbrede de skadde og betente områdene.

Når du utfører rullende massasje, vil passende massasjeolje gjøre prosessen enklere og mer behagelig. Det er viktig å merke seg at huden vil metabolisere enhver forbindelse som kommer i kontakt med den, og etterlater de indre organene oppgaven med å bryte ned giftstoffer.

Av denne grunn er det best å bruke naturlige, organiske oljer som kokosnøttolje, olivenolje, sesamolje eller en til din smak. Ofte blir disse oljene oppvarmet til en behagelig temperatur for å åpne og berolige huden mens du jobber.