Hvordan kan jeg lindre tørre øyne?
Tørre øyne kan være en midlertidig tilstand, mens noen mennesker lider av kroniske, tørre øyne. Andre kan synes de har tørre øyne etter å ha tatt visse medisiner som også forårsaker munntørrhet. I mange tilfeller er lettelse i sikte gjennom dråpe uten resept eller reseptbelagte dråper, som hjelper til med å enten gjøre opp for mangelen på øyesmøring eller stimulere tåreproduksjon.
Over disk lettelser dråper ofte tørre øyne ved å erstatte tårer. Man kan se produkter som kunstige tårer, eller produkter laget av Visine eller Murine, som spesielt hjelper til med å holde øynene fuktige. De fleste optometrister og øyeleger anbefaler å bruke produkter som ikke inneholder mye konserveringsmidler. Dråper som hjelper til med å redusere rødhet i øynene, kan faktisk forårsake tørre øyne. I stedet se etter enkle saltvannsdråper for å erstatte ens egne tårer.
En annen måte å adressere tørre øyne er å bruke reseptbelagte dråper som Restasis® som hjelper til med å produsere tårer. Restasis kan ikke brukes med medisiner som inneholder steroider, som de som kan brukes til å behandle sesongens allergier. Det fungerer heller ikke for de med tårekanalplugger. Imidlertid viser kliniske studier at det er ganske effektivt for de med kroniske tørre øyne.
I tillegg til dråper for øynene, kan man også bidra til å minimere tørre øyne ved å redusere visse risikofaktorer. For eksempel røykere, folk som bruker datamaskinen over lengre tid, og folk som ikke drikker nok vann, kan ha mer problemer med tørre øyne. De som må jobbe i tørre eller vindfulle forhold, har også fordel av å dekke øynene for å redusere irritasjon. Mange allergimedisiner og forkjølelsesmedisiner kan også føre til at øynene blir tørre; Dette er spesielt tilfelle med medisiner som pseudoefedrin og benadryl.
Å ta pauser fra datamaskinen, slutte å røyke og drikke tilstrekkelig væske kan alle bidra til å opprettholde bedre øyefukthet. Dette er gode ideer, ikke bare for personen som lider av tørre øyne, men også for hvem som helst. Folk bør ta sikte på å drikke seks til åtte glass væsker om dagen, og bør huske å ta pauser fra dataskjermen hvert 20. minutt. Å jobbe ved datamaskinen har en tendens til å kutte ned på blinkrespons, når det betyr at man ikke jobber for å produsere tårer.
Hvis du fortsetter å lide av tørre øyne som ikke er forårsaket av medisiner, bør du kontakte legen din. Mens mange mennesker lider av kroniske tørre øyne uten andre medisinske symptomer, kan tørre øyne også være et symptom på andre forhold. Noen autoimmune sykdommer som sklerodermi begynner med kroniske tørre øyne.