Hvordan kan jeg behandle bakrusoppkast?

Bakrus oppkast kan vanligvis behandles med hvile, væsker og noen ganger små mengder mild mat som kan hjelpe med å nøytralisere overflødig magesyre. Hydrering er en av de viktigste delene av å behandle en bakrus på grunn av vanndrivende effekter av alkohol, og mangelfull væskebytte kan ofte forlenge virkningene av denne ubehagelige tilstanden. Å drikke alkohol forbi kroppens naturlige grense og blande mer enn en type alkohol i magen er to av de mer vanlige årsakene til en lang bakrus med kvalme og oppkast. Mens de fleste tilfeller av oppkast fra bakrus passerer i løpet av et døgn, kan vedvarende oppkast av inntatt mat eller væske over lengre tid være et tegn på alkoholforgiftning som krever legehjelp.

Dagen etter at du har drukket en stor mengde alkohol, er hvile en viktig komponent i å føle deg bedre når du blir hengt over til poenget med oppkast. Ikke gå på jobb eller på skolen; bare ring inn og fortell den aktuelle parten du kaster opp, uten nærmere utdyping. Den samme ideen gjelder alle typer planlagte avtaler eller forpliktelser. Tilbring dagen med å hvile i sengen, ideelt der du har rask tilgang til et bad i løpet av oppkast med bakrus. Hvis du opplever lysfølsomhet, kan du lukke vindusgardiner på rommet ditt. sterkt lys kan noen ganger forverre bakrus kvalme i dette tilfellet.

Å drikke nok vann før og etter inntak av alkohol er en av de mest effektive måtene å minimere bakrus. Mens bakrus oppkast er kroppens naturlige måte å utvise giftige alkoholbiprodukter, kan det også vanligvis kvitte seg med andre væsker kroppen trenger for å komme seg. Nippe til små mengder om gangen fra et glass vann mens du blir frisk fra en bakrus, men ikke drikk store kløfter med det første for å unngå irritasjon i magen. Sportsdrikker kan være gode kilder for å erstatte tapte elektrolytter og glukose, og milde juice som drue eller eple kan også hjelpe med rehydratiseringsprosessen.

Enkelte matvarer som blid kjeks og tørr toast er effektive for å redusere bakrus symptomer. Å spise små mengder av disse kan bidra til å minske de sure effektene av nedbrutte alkoholbiprodukter som ofte skaper brennende følelser i både mage og svelg under oppkast av bakrus. Disse typer matvarer bør spises sakte med det første, ideelt etter at du er i stand til å drikke og holde nede minst ett glass vann, juice eller sportsdrikk.