Hur kan jag behandla Hangover kräkningar?

Baksmälla kräkningar kan vanligtvis behandlas med vila, vätskor och ibland små mängder mild mat som kan hjälpa till att neutralisera överskott av magsyra. Hydrering är en av de viktigaste delarna av att behandla en baksmälla på grund av alkoholens diuretiska effekter, och otillräcklig vätskeutbyte kan ofta förlänga effekterna av detta obehagliga tillstånd. Att dricka alkohol förbi kroppens naturliga gräns och blanda mer än en typ av alkohol i magen är två av de vanligaste orsakerna till en lång baksmälla med illamående och kräkningar. Medan de flesta fall av kräkningar kräkningar passerar inom en dag, kan ihållande kräkningar av alla intagna livsmedel eller vätskor under en längre tid vara ett tecken på alkoholförgiftning som kräver läkarvård.

Dagen efter att du har druckit en stor mängd alkohol är vila en viktig del av att du må bättre när du är hängd över till kräkningen. Gå inte till jobbet eller skolan; helt enkelt ringa in och berätta den aktuella parten du kräkningar utan ytterligare utarbetande. Samma idé gäller alla typer av schemalagda möten eller skyldigheter. Tillbringa dagen med att vila i sängen, idealiskt där du har snabb tillgång till ett badrum under ansträngningar av baksmälla. Om du upplever ljuskänslighet, stäng alla fönstergardiner i ditt rum. starkt ljus kan ibland förvärra baksmälla illamående i detta fall.

Att konsekvent dricka tillräckligt med vatten före och efter konsumtion av alkohol är ett av de mest effektiva sätten att minimera baksmälla. Medan baksmälla kräkningar är kroppens naturliga sätt att utvisa giftiga alkoholbiprodukter, kan det också vanligtvis bli av med alla andra vätskor som kroppen behöver för att återhämta sig. Smutta små mängder åt gången från ett glas vatten när du återhämtar dig från en baksmälla, men drick inte stora klyftor först för att undvika att irritera magen ytterligare. Sportsdrycker kan vara bra källor för att ersätta förlorade elektrolyter och glukos, och mjuka juice som druva eller äpple kan också hjälpa till med rehydratiseringsprocessen.

Vissa livsmedel som blandade smällare och torr rostat bröd är effektiva för att minska baksmälla symptom. Att äta små mängder av dessa kan hjälpa till att minska de sura effekterna av de nedbrutna alkoholbiprodukterna som ofta skapar brännande känslor i både mage och svalg under baksmälla kräkning. Dessa typer av livsmedel bör ätas långsamt till en början, helst efter att du kan dricka och hålla nere minst ett glas vatten, juice eller sportsdryck.