숙취 구토는 어떻게 치료할 수 있습니까?

숙취 구토는 일반적으로 과량의 위산을 중화시키는 데 도움이되는 휴식, 체액 및 때로는 소량의 가벼운 음식으로 치료할 수 있습니다. 수화는 알코올의 이뇨 효과로 인해 숙취를 치료하는 데있어 가장 중요한 부분 중 하나이며, 부적절한 체액 교체는 종종이 불쾌한 상태의 영향을 연장시킬 수 있습니다. 신체의 자연적인 한계를 넘어서 알코올을 마시고 위장에 하나 이상의 유형의 알코올을 혼합하는 것은 메스꺼움과 구토로 인한 숙취의 가장 흔한 원인 중 두 가지입니다. 대부분의 숙취 구토는 하루 안에 지나가지만, 섭취 한 음식이나 액체를 장기간 지속적으로 구토하는 것은 의사의 치료가 필요한 알코올 중독의 징후 일 수 있습니다.

많은 양의 알코올을 마신 다음날, 휴식은 구토 지점에 매달 렸을 때 기분이 좋아지는 핵심 요소입니다. 직장이나 학교에 가지 마십시오. 더 자세한 설명없이 전화를 걸어 구토를하고있는 적절한 당사자에게 알리십시오. 예약 된 약속 또는 의무의 모든 유형에 동일한 아이디어가 적용됩니다. 숙취로 인한 구토가 발생했을 때 욕실에 빠르게 접근 할 수있는 이상적인 침대에서 하루를 보내십시오. 빛에 민감하다면 방의 창문 커튼을 모두 닫으십시오. 이 경우 밝은 빛이 종종 숙취 구역을 악화시킬 수 있습니다.

알코올 섭취 전후에 지속적으로 충분한 물을 마시는 것이 숙취를 최소화하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 숙취 구토는 독성 알코올 부산물을 배출하는 신체의 자연적인 방법이지만 신체가 회복하는 데 필요한 다른 액체를 제거 할 수도 있습니다. 숙취에서 회복하는 동안 한 잔의 물에서 한 번에 소량을 섭취하십시오. 그러나 위를 더 자극하지 않기 위해 처음에는 큰 걸프를 마시지 마십시오. 스포츠 음료는 손실 된 전해질과 포도당을 대체 할 수있는 좋은 공급원이 될 수 있으며 포도 나 사과 같은 온화한 주스도 재수 화 과정에 도움이 될 수 있습니다.

블랜드 크래커 및 건식 토스트와 같은 특정 음식은 숙취 증상을 줄이는 데 효과적입니다. 소량을 섭취하면 숙취 구토 중에 위장과 목에 화상을 입는 알코올 분해 부산물의 산성 효과를 줄일 수 있습니다. 이러한 종류의 음식은 처음에는 천천히 먹어야합니다. 이상적으로는 적어도 한 잔의 물, 주스 또는 스포츠 음료를 마신 후 유지할 수 있습니다.