Jak leczyć wymioty kaca?
Wymioty kaca można zwykle leczyć za pomocą odpoczynku, płynów, a czasem niewielkich ilości łagodnego jedzenia, które mogą pomóc w neutralizacji nadmiaru kwasu żołądkowego. Nawodnienie jest jedną z najważniejszych części leczenia kaca ze względu na działanie moczopędne alkoholu, a niewystarczająca wymiana płynu może często przedłużyć skutki tego nieprzyjemnego stanu. Picie alkoholu poza naturalną granicą organizmu i mieszanie więcej niż jednego rodzaju alkoholu w żołądku to dwie z najczęstszych przyczyn długiego kaca z nudnościami i wymiotami. Podczas gdy większość przypadków wymiotów kaca mija w ciągu jednego dnia, uporczywe wymioty jakiejkolwiek połkniętej żywności lub płynu przez dłuższy czas mogą być oznaką zatrucia alkoholem, które wymaga pomocy medycznej.
Dzień po wypiciu dużej ilości alkoholu odpoczynek jest kluczowym elementem lepszego samopoczucia, gdy jesteś zawieszony do tego stopnia, że wymiotujesz. Nie idź do pracy lub szkoły; po prostu zadzwoń i powiedz odpowiedniej stronie, że wymiotujesz, bez dalszych wyjaśnień. Ten sam pomysł dotyczy wszelkiego rodzaju zaplanowanych spotkań lub obowiązków. Spędź dzień odpoczywając w łóżku, najlepiej tam, gdzie masz szybki dostęp do łazienki podczas napadów wymiotów kaca. Jeśli odczuwasz wrażliwość na światło, zamknij wszelkie zasłony okienne w swoim pokoju; jasne światło może czasami pogorszyć nudności kaca w tym przypadku.
Konsekwentne picie wystarczającej ilości wody przed i po spożyciu alkoholu jest jednym z najbardziej skutecznych sposobów na zminimalizowanie kaca. Podczas gdy wymioty kaca są naturalnym sposobem wydalania przez organizm toksycznych produktów ubocznych z alkoholu, zwykle mogą również pozbyć się innych płynów, które organizm musi odzyskać. Popijaj małe ilości na raz ze szklanki wody, wracając do zdrowia po kacu, ale nie pij dużych łyków, aby uniknąć dalszego podrażnienia żołądka. Napoje sportowe mogą być dobrym źródłem zastępowania utraconych elektrolitów i glukozy, a łagodne soki, takie jak winogrona lub jabłka, mogą również pomóc w procesie nawodnienia organizmu.
Niektóre potrawy, takie jak delikatne krakersy i suchy tost, skutecznie zmniejszają objawy kaca. Spożywanie ich w niewielkich ilościach może zmniejszyć kwaśne działanie produktów ubocznych alkoholowych, które często wywołują uczucie pieczenia w żołądku i gardle podczas wymiotów kaca. Tego rodzaju pokarmy należy na początku jeść powoli, najlepiej po wypiciu i wypiciu przynajmniej jednej szklanki wody, soku lub napoju sportowego.