Jak mohu léčit zvracení kocovinou?

Kocovina zvracení může být obvykle léčena odpočinkem, tekutinami a někdy malým množstvím jemného jídla, které může pomoci s neutralizací přebytečné žaludeční kyseliny. Hydratace je jednou z nejdůležitějších součástí léčby kocoviny kvůli diuretickým účinkům alkoholu a nedostatečná výměna tekutin může často prodloužit účinky tohoto nepříjemného stavu. Pití alkoholu přes přirozený limit vašeho těla a míchání více než jednoho typu alkoholu v žaludku jsou dvě nejčastější příčiny dlouhého kocoviny s nevolností a zvracením. Zatímco většina případů kocoviného zvracení prochází během jednoho dne, trvalé zvracení požitého jídla nebo tekutiny po delší dobu může být známkou otravy alkoholem, která vyžaduje lékařskou péči.

Den po pití velkého množství alkoholu je odpočinek klíčovou součástí pocitu, že se cítíte lépe, když jste zavěšeni až do bodu zvracení. Nechoďte do práce nebo do školy; jednoduše zavolejte a sdělte příslušné straně, kterou zvracíte, bez dalšího rozpracování. Stejná myšlenka platí pro všechny typy plánovaných schůzek nebo povinností. Strávte den odpočíváním v posteli, ideálně tam, kde máte rychlý přístup k koupelně během záchvatů kocoviny zvracení. Pokud cítíte citlivost na světlo, zavřete všechny záclony ve své místnosti; jasné světlo může v tomto případě někdy zhoršit nevolnost na kocovině.

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak minimalizovat kocovinu, je důsledné pití dostatečného množství vody před a po konzumaci alkoholu. Zatímco zvracení kocovinou je přirozeným způsobem vylučování toxických alkoholických vedlejších produktů z těla, může se také obvykle zbavit jakýchkoli jiných tekutin, které tělo potřebuje obnovit. Po zotavení z kocoviny usrkejte malá množství sklenice vody najednou, ale nejprve nepijte velké doušky, abyste se vyhnuli dalšímu podráždění žaludku. Sportovní nápoje mohou být dobrým zdrojem nahrazení ztracených elektrolytů a glukózy a mírné šťávy, jako je hroznový nebo jablečný, mohou také pomoci s procesem rehydratace.

Některé potraviny, jako jsou sušenky a suchý toast, jsou účinné při snižování příznaků kocoviny. Její malé množství může pomoci zmírnit kyselé účinky rozložených alkoholových vedlejších produktů, které při zvracení na kocovinu často způsobují pálení v žaludku i krku. Tyto druhy potravin by měly být nejprve konzumovány pomalu, nejlépe poté, co jste schopni pít a udržet si alespoň jednu sklenici vody, džusu nebo sportovního nápoje.