Wie kann ich Katererbrechen behandeln?
Kater-Erbrechen kann normalerweise mit Ruhepausen, Flüssigkeiten und manchmal geringen Mengen milder Nahrung behandelt werden, um überschüssige Magensäure zu neutralisieren. Die Flüssigkeitszufuhr ist aufgrund der harntreibenden Wirkung von Alkohol einer der wichtigsten Bestandteile bei der Behandlung eines Katers, und ein unzureichender Flüssigkeitsaustausch kann die Auswirkungen dieses unangenehmen Zustands häufig verlängern. Alkohol über die natürliche Grenze Ihres Körpers hinaus zu trinken und mehr als eine Art von Alkohol in den Magen zu mischen, sind zwei der häufigsten Ursachen für einen langen Kater mit Übelkeit und Erbrechen. Während die meisten Fälle von Katererbrechen innerhalb eines Tages vergehen, kann anhaltendes Erbrechen von aufgenommenen Nahrungsmitteln oder Flüssigkeiten über einen längeren Zeitraum ein Zeichen für eine Alkoholvergiftung sein, die ärztliche Hilfe erfordert.
Am Tag nach dem Trinken einer großen Menge Alkohol ist die Ruhe eine Schlüsselkomponente für ein besseres Gefühl, wenn Sie bis zum Erbrechen hängen bleiben. Geh nicht zur Arbeit oder zur Schule; Rufen Sie einfach an und teilen Sie der entsprechenden Partei mit, dass Sie sich übergeben, ohne dass dies näher erläutert wird. Die gleiche Idee gilt für alle Arten von geplanten Terminen oder Verpflichtungen. Verbringen Sie den Tag im Bett, idealerweise dort, wo Sie bei Katererbrechen schnell Zugang zu einem Badezimmer haben. Wenn Sie lichtempfindlich sind, schließen Sie alle Fenstervorhänge in Ihrem Zimmer. Helles Licht kann in diesem Fall manchmal Kater Übelkeit verschlimmern.
Konsistent genug Wasser vor und nach dem Konsum von Alkohol zu trinken, ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um Kater zu minimieren. Während Kater-Erbrechen die natürliche Art des Körpers ist, giftige Alkohol-Nebenprodukte auszuscheiden, kann es normalerweise auch alle anderen Flüssigkeiten loswerden, die der Körper benötigt, um sich zu erholen. Nehmen Sie nach einem Kater jeweils eine kleine Menge von einem Glas Wasser, trinken Sie jedoch zunächst keinen großen Schluck, um eine weitere Reizung des Magens zu vermeiden. Sportgetränke können eine gute Quelle sein, um verlorene Elektrolyte und Glukose zu ersetzen, und milde Säfte wie Trauben oder Äpfel können ebenfalls beim Rehydratisierungsprozess helfen.
Bestimmte Lebensmittel wie milde Cracker und trockener Toast reduzieren wirksam die Symptome von Kater. Wenn Sie kleine Mengen davon zu sich nehmen, kann dies dazu beitragen, die sauren Effekte der zersetzten Alkoholnebenprodukte zu verringern, die während des Katererbrechens häufig zu Brennen im Magen und im Hals führen. Diese Lebensmittel sollten zuerst langsam verzehrt werden, idealerweise nachdem Sie mindestens ein Glas Wasser, Saft oder Sportgetränk getrunken und getrunken haben.