Wie kann ich Kater -Erbrechen behandeln?

Kater -Erbrechen kann typischerweise mit Ruhe, Flüssigkeiten und manchmal geringen Mengen milder Nahrung behandelt werden, die bei der Neutralisierung überschüssiger Magensäure helfen können. Die Flüssigkeitszufuhr ist einer der wichtigsten Teile bei der Behandlung eines Katers aufgrund der diuretischen Auswirkungen von Alkohol, und der unzureichende Flüssigkeitsersatz kann häufig die Auswirkungen dieser unangenehmen Erkrankung verlängern. Alkohol zu trinken, die an der natürlichen Grenze Ihres Körpers vorbei sind und mehr als eine Art Alkohol im Magen mischen, sind zwei der häufigeren Ursachen für einen langen Kater mit Übelkeit und Erbrechen. Während die meisten Fälle von Kater Erbrechen innerhalb eines Tages passieren, kann anhaltendes Erbrechen von aufgenommenen Lebensmitteln oder Flüssigkeiten über einen längeren Zeitraum ein Zeichen für eine Alkoholvergiftung sein, die medizinische Hilfe erfordert.

Am Tag nach dem Trinken einer großen Menge Alkohol ist die Ruhe eine Schlüsselkomponente, wenn Sie sich besser fühlen, wenn Sie über das Erbrechen übertragen werden. Gehen Sie nicht zur Arbeit oder zur Schule; Rufen Sie einfach an und teilen Sie der entsprechenden Partei mit, die Sie erbrechen, ohneWeitere Ausarbeitung. Die gleiche Idee gilt für alle Arten von geplanten Terminen oder Verpflichtungen. Verbringen Sie den Tag damit, im Bett zu ruhen, idealerweise dort, wo Sie während des Kater -Erbrechens schnell zu einem Badezimmer haben. Wenn Sie eine Empfindlichkeit gegenüber Licht haben, schließen Sie alle Fenstervorhänge in Ihrem Zimmer. Helles Licht kann in diesem Fall manchmal Kater -Übelkeit verschlimmern.

Vor und nach dem Verzehr von Alkohol konsequent genug Wasser trinken, ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um Kater zu minimieren. Während das Erbrechen des Katers die natürliche Art des Körpers ist, giftige Nebenprodukte aus Alkohol auszusetzen, kann es normalerweise auch alle anderen Flüssigkeiten beseitigen, die sich der Körper erholen muss. Schluck kleine Mengen gleichzeitig aus einem Glas Wasser, während er sich von einem Kater erholt, aber trinken Sie zunächst keine großen Schlucken, um den Magen weiter zu irritieren. Sportgetränke können gute Quellen für den Ersatz von verlorenen Elektrolyten und Glukose und mild seinSäfte wie Traube oder Apfel können auch beim Rehydrationsprozess helfen.

bestimmte Lebensmittel wie langweilige Cracker und Trockentoast sind wirksam bei der Reduzierung der Kater -Symptome. Das Essen kleiner Mengen davon kann dazu beitragen, die sauren Auswirkungen der kaputten Alkohol-Nebenprodukte zu verringern, die beim Kater-Erbrechen häufig brennende Empfindungen sowohl im Magen als auch im Hals erzeugen. Diese Art von Lebensmitteln sollte zunächst langsam gegessen werden, idealerweise, nachdem Sie mindestens ein Glas Wasser, Saft oder Sportgetränk unterhalten können.