Como posso tratar o vômito da ressaca?
O vômito da ressaca normalmente pode ser tratado com repouso, líquidos e, às vezes, pequenas quantidades de alimentos leves que podem ajudar a neutralizar o excesso de ácido estomacal. A hidratação é uma das partes mais importantes do tratamento de uma ressaca por causa dos efeitos diuréticos do álcool, e a reposição inadequada de líquidos pode muitas vezes prolongar os efeitos dessa condição desagradável. Beber álcool além do limite natural do seu corpo e misturar mais de um tipo de álcool no estômago são duas das causas mais comuns de uma longa ressaca com náuseas e vômitos. Embora a maioria dos casos de vômito de ressaca passe dentro de um dia, o vômito persistente de qualquer alimento ou líquido ingerido por um longo período de tempo pode ser um sinal de envenenamento por álcool que requer atenção médica.
No dia seguinte ao consumo de uma grande quantidade de álcool, o descanso é um componente essencial para se sentir melhor quando você está de ressaca a ponto de vomitar. Não vá para o trabalho ou escola; basta ligar e dizer à pessoa apropriada que você está vomitando, sem maiores detalhes. A mesma idéia se aplica a qualquer tipo de compromisso ou compromisso agendado. Passe o dia descansando na cama, idealmente onde você tem acesso rápido a um banheiro durante crises de vômito de ressaca. Se estiver com sensibilidade à luz, feche as cortinas da janela do seu quarto; Às vezes, a luz brilhante pode piorar a náusea da ressaca.
Beber água em quantidade suficiente antes e depois de consumir álcool é uma das maneiras mais eficazes de minimizar a ressaca. Embora o vômito de ressaca seja a maneira natural do corpo de expulsar subprodutos tóxicos do álcool, ele também pode se livrar de outros fluidos que o corpo precisa recuperar. Beba pequenas quantidades de cada vez de um copo de água enquanto se recupera de uma ressaca, mas não beba grandes goles primeiro para evitar mais irritações no estômago. Bebidas esportivas podem ser boas fontes de substituição de eletrólitos e glicose perdidos, e sucos leves, como uva ou maçã, também podem ajudar no processo de reidratação.
Certos alimentos, como biscoitos leves e torradas secas, são eficazes na redução dos sintomas da ressaca. A ingestão de pequenas quantidades dessas substâncias pode ajudar a diminuir os efeitos ácidos dos subprodutos do álcool quebrados, que muitas vezes criam sensações de queimação no estômago e na garganta durante o vômito da ressaca. Esses tipos de alimentos devem ser consumidos lentamente no início, idealmente depois que você puder beber e manter pelo menos um copo de água, suco ou bebida esportiva.