타박상 발목을 어떻게 처리합니까?

발목을 멍이 든 경우 멍과 부기를 막기 위해 즉각적인 조치를 취해야합니다. 멍이 든 발목을 치유하는 것은 어렵지 않지만 약간의 인내심이 필요합니다. 발목을 쉬기 전에 수건, 의료 붕대 및 이부프로펜 병에 싸인 얼음 팩을 모아야합니다.

앞서 언급 한 품목이 있으면 영향을받는 부위를 높이기 위해 발을 베개 더미에 놓습니다. 그런 다음 타월로 포장 된 얼음 팩을 멍이 든 발목에 20 분 동안 놓으십시오. 2 시간 마다이 작업을 반복하십시오. 다음으로, 발을 의료 붕대로 감고 발을 높이십시오. 그런 다음 4 시간마다 1 개의 이부프로펜을 가져 가거나 병에 지시 한대로 발을 최대한 높게 유지하십시오. 멍이 든 발목에 압력을 가하는 것은 좋은 생각이 아니므로 적어도 하루 동안 발목에서 벗어나십시오.

위에서 언급 한 단계를 거친 후에 나는 당신이 느끼고있는 고통을 기록하십시오.n 당신의 발목. 찌르는 통증, 변형 또는 강렬한 부종을 경험하기 시작하면 의학적 도움을 구하는 것이 중요합니다. 때로는 멍이 든 발목이 다른 문제를 나타내는 것일 수 있습니다. 뼈 골절, 항응고제 약물 및 기타 발목 부상은 모두 멍이 들었을 수 있습니다. 종종 멍이 든 발목이 잘못 진단되기 때문에 발목 통증이 지속되면 의학적 치료를받는 것이 중요합니다.

붕대, 아이스 팩 또는 이부프로펜에 즉시 액세스 할 수 없다면 다른 품목도 있습니다. 냉수와 모든 재료 스트립은 얼음 팩과 의료 붕대를 대체 할 수 있습니다. 당신이 어디에 있든 기억해야 할 가장 중요한 것은 발에서 압력을 유지하는 것입니다. 이러한 유형의 부상이 제대로 치료되지 않으면 발목 타박상이 추가 문제를 일으킬 수 있습니다.

스포츠 또는 기타 신체 활동을 시작하기 전에발목이 완전히 치유되었는지 확인하십시오. 그렇지 않으면 발목을 더 부상시킬 위험이 있습니다. 어린이의 뼈가 특히 깨지기 쉬운 경향이 있기 때문에 타박상이 치유 할 시간이 없을 때 어린이는 특히 발목 부상에 특히 취약합니다. 따라서 어린이가 멍이 든 발목을 더 이상 악화시키지 않도록 특별한주의를 기울여야합니다. 어쨌든, 의학적 치료를 추구하는 것은 현명한 선택입니다. 이렇게하면 발목을 진정으로 멍을 냈는지 또는 추가 피해를 입었는지 여부를 결정할 수 있습니다.