멍든 발목은 어떻게 치료합니까?

발목을 멍이 든 경우 타박상과 부기를 막기 위해 즉각적인 조치를 취해야합니다. 멍든 발목을 치료하는 것은 어렵지 않지만 약간의 인내심이 필요합니다. 발목을 쉬기 전에 수건, 의료용 붕대 및 이부프로펜 병에 싸인 얼음 주머니를 모아야합니다.

위에서 언급 한 품목이 있으면 발을 베개 더미 위에 올려 놓아 감염된 부위를 높이십시오. 그런 다음 수건으로 감싼 얼음 주머니를 멍든 발목에 20 분 동안 두십시오. 매 2 시간마다이 동작을 반복하십시오. 그런 다음 발을 의료용 붕대로 감싸고 발을 높이 올리십시오. 그런 다음 4 시간마다 또는 병에 지시 된대로 이부프로펜 1 개를 섭취하고 발을 최대한 높이 올리십시오. 멍든 발목에 압력을 가하는 것은 좋은 생각이 아니므로 적어도 하루 동안 발목을 피하십시오.

위에서 언급 한 단계를 밟은 후 발목에서 느끼는 고통에주의하십시오. 찌르는 통증, 변형 또는 심한 붓기를 경험하기 시작하면 의학적 도움을받는 것이 중요합니다. 때로는 멍이 든 발목이 다른 문제를 나타내는 것일 수 있습니다. 골절, 항응고제 및 기타 발목 부상은 모두 멍든 발목으로 이어질 수 있습니다. 종종 멍이 든 발목이 잘못 진단되므로 발목 통증이 지속되면 의사의 진료를받는 것이 중요합니다.

붕대, 아이스 팩 또는 이부프로펜에 즉시 접근 할 수없는 경우에도 효과가있는 다른 품목이 있습니다. 냉수 및 재료 스트립은 얼음 주머니와 의료용 붕대를 대체 할 수 있습니다. 어디에 있든 기억해야 할 가장 중요한 것은 발에 압력을 가하는 것입니다. 이러한 유형의 부상을 제대로 치료하지 않으면 발목 타박상이 추가적인 문제를 일으킬 수 있습니다.

스포츠 또는 기타 신체 활동을 시작하기 전에 발목이 완전히 치유되었는지 확인하십시오. 그렇지 않으면 발목을 더 다칠 위험이 있습니다. 어린이의 뼈는 특히 부서지기 쉬운 경향이 있으므로 어린이는 멍이 치유 될 시간이 없을 때 추가적인 발목 부상에 특히 취약합니다. 따라서 어린이가 멍이 든 발목을 더 심하게 악화시키지 않도록 특별한주의를 기울여야합니다. 어쨌든 의사의 진료를받는 것이 현명한 선택입니다. 이런 식으로 발목에 상처가 났는지 또는 추가로 손상을 입 었는지 확인할 수 있습니다.