상처 입은 발 뒤꿈치를 어떻게 치료합니까?

운동 선수는 뒤꿈치 부상으로 상처를 입을 가능성이 가장 높지만, 추락, 심한 충격 등으로 부상을 입을 수 있습니다. 뒤꿈치가 타박상을 입었을 때 연조직 손상이나 뼈에 영향을 줄 수 있으며, 부상의 정도에 따라 치료 방법이 달라질 수 있습니다. 이 유형의 부상의 가장 기본적인 치료는 RICE 방법을 사용하는 것입니다. RICE는 휴식, 얼음, 압박 및 상승을 나타냅니다. 더 심한 타박상은 통증을 완화하고 붓기를 줄이기 위해 약물을 처방 할 수있는 의사의주의가 필요할 수 있습니다.

대부분의 멍든 뒤꿈치 부상은 RICE 치료로 치료할 수 있습니다. 부상을 쉬게하면 연조직이나 뼈가 스스로 치유 될 수 있으며, 부상을 입히면 고통스러운 붓기를 최소화하는 데 도움이됩니다. 압박과 상승은 모두 손상된 부위로의 혈류를 촉진시켜 치유 시간을 단축시킵니다. RICE 치료가 타박상 뒤꿈치를 치료하기에 충분하지 않은 경우, 더 심각한 상태가 발생할 수 있으므로 의사를 방문하는 것이 현명 할 수 있습니다. 예를 들어 뼈 골절은 발 뒤꿈치에 통증을 유발할 수 있으며 일부 골절은 RICE 치료로 치료할 수 있지만 더 심한 골절은 더 집중적 인 치료가 필요합니다.

멍이 든 발 뒤꿈치가 스스로 치유 될 수있을 정도로 발에서 오랫동안 떨어져있을 수 없으므로 정형 외과가 필요할 수 있습니다. 정형용 장치는 움직임을 제한하고 영향을받는 부위를지지하거나 완충 시키며 발 뒤꿈치에서 약간의 스트레스를 받아 치유를 촉진하는 장치입니다. 이상적으로, 치료로서의 정형 외과는 가능한 한 빠른 치유를 촉진하고 발 뒤꿈치에 대한 추가 부상을 방지하기 위해 RICE 치료와 결합됩니다.

발 뒤꿈치 부상은 발의 건강에 악영향을 미치는 반복적 인 움직임이나 일상적인 습관으로 인해 발생합니다. 일상 생활을 검사하여 일상 생활이 타박상을 일으키는 지 확인해야 할 수도 있습니다. 만성적으로 멍이 든 뒤꿈치가 있거나 멍이 두 번 이상 발생하는 경우이 단계를 수행하는 것이 좋습니다. 때때로 부적절한 신발은 발 뒤꿈치 멍을 유발할 수 있으며 새롭고 더지지적인 신발을 신는 것만으로도 문제를 해결할 수 있습니다. 다른 경우에는 보행 걸음이 멍이 생길 수 있으며,이 시점에서 보행 보행을 교정하는 데 도움이되는 보조기를 줄 수있는 의사 나 다른 전문가를 방문하는 것이 좋습니다.