Wie behandle ich eine verletzte Ferse?

Athleten sind am anfälligsten für verletzte Fersenverletzungen, obwohl jeder eine solche Verletzung aufgrund eines Sturzes, einer harten Auswirkung usw. ertragen kann. Verletzte Fersenverletzungen können sich auf betroffene Weichgewebe oder betroffene Knochen beziehen, und die Behandlung kann je nach Schweregrad der Verletzung variieren. Die grundlegendste Behandlung dieser Art von Verletzung besteht darin, die Reismethode zu verwenden. Reis steht für Ruhe, Eis, Komprimierung und Höhe. Starkere Blutergüsse können von einem Arzt aufmerksam werden, der Medikamente verschreiben kann, um die Schmerzen zu lindern und die Schwellung zu verringern. Wenn Sie die Verletzung ruhen, kann das Weichgewebe oder der Knochen von selbst heilen, und die Verletzung hilft dabei, die schmerzhafte Schwellung auf ein Minimum zu halten. Komprimierung und Erhöhung fördern die Blutfluss in den verletzten Bereich, was wiederum schnellere Heilzeiten fördert. Wenn die Reisbehandlung nicht ausreicht, um die verletzte Ferse zu behandeln, kann es ratsam sein, einen Arzt als schwerwiegender zu besuchenBedingung kann auftreten. Eine Knochenfraktur kann beispielsweise Schmerzen in der Ferse verursachen, und während einige Frakturen auch mit der Reisbehandlung behandelt werden können, erfordern schwerere Brüche intensivere Behandlungen.

Einige Menschen können nicht lange genug von den Füßen fern bleiben, damit die verletzte Ferse von selbst heilen kann, sodass Orthesen möglicherweise notwendig sein kann. Orthesen sind Geräte, die dazu beitragen, den betroffenen Bereich Bewegung zu beschränken, zu unterstützen oder zu kissen, und ansonsten die Heilung fördern, indem sie den Stress von der Ferse abnehmen. Im Idealfall wird die Orthesen als Behandlung mit der Reisbehandlung kombiniert, wann immer möglich, um eine schnellere Heilung zu fördern und weitere Verletzungen an der Ferse zu verhindern.

Manchmal ist eine Fersenverletzung auf sich wiederholende Bewegungen oder tägliche Gewohnheiten zurückzuführen, die sich nachteilig auf die Gesundheit des Fußes auswirken. Es kann für Sie erforderlich sein, tägliche Routinen zu untersuchen, um herauszufinden, ob eine dieser Routinen verursacht wirdBlutergüsse. Dies ist ein guter Schritt zu unternehmen, wenn Sie eine chronisch verletzte Ferse erleben oder wenn der Blutergüsse mehr als einmal auftritt. Manchmal können unzureichende Schuhe Fersenblutergüsse verursachen, und das Tragen neuer, unterstützenderer Schuhe kann das Problem beheben. In anderen Fällen kann Ihr Wandergang zu Blutergüssen führen. Zu diesem Zeitpunkt möchten Sie möglicherweise einen Arzt oder einen anderen Fachmann besuchen, der Ihnen Orthesen geben kann, die Ihnen helfen können, Ihren Wandergang zu korrigieren.