Como faço para tratar um salto machucado?
Os atletas são mais suscetíveis a lesões no calcanhares machucadas, embora alguém possa suportar uma lesão como resultado de uma queda, um impacto difícil e assim por diante. Lesões no calcanhares machucadas podem se referir a tecidos moles impactados ou ossos impactados, e o tratamento pode variar de acordo com a gravidade da lesão. O tratamento mais básico desse tipo de lesão envolve o uso do método de arroz; O arroz significa descanso, gelo, compressão e elevação. Hematomas mais graves podem exigir atenção de um médico que possa prescrever medicamentos para aliviar a dor e ajudar a reduzir o inchaço. Descansar a lesão permite que o tecido mole ou os ossos se curtem por conta própria, e a cobertura da lesão ajuda a manter o inchaço doloroso no mínimo. A compressão e elevação incentivam o fluxo sanguíneo para a área lesionada, que por sua vez promove tempos de cicatrização mais rápidos. Se o tratamento do arroz não for suficiente para tratar o salto machucado, pode ser aconselhável visitar um médico, como um mais sériocondição pode estar ocorrendo. Uma fratura óssea, por exemplo, pode causar dor no calcanhar e, embora algumas fraturas também possam ser tratadas com o tratamento do arroz, fraturas mais graves exigirão tratamentos mais intensivos.
Algumas pessoas não podem ficar de pé por tempo suficiente para permitir que o calcanhar machucado se curasse por conta própria, para que seja necessário ortografia. As órteses são dispositivos que ajudam a restringir o movimento, o apoio ou a almofada da área afetada e, de outra forma, incentivam a cura, tirando parte do estresse do calcanhar. Idealmente, a órtetic como tratamento será combinada com o tratamento do arroz sempre que possível para promover a cura mais rápida e evitar mais lesões no calcanhar.
Às vezes, uma lesão no calcanhar se deve a movimentos repetitivos ou hábitos diários que afetam adversamente a saúde do pé. Pode ser necessário examinar as rotinas diárias para descobrir se alguma dessas rotinas é causadano machucado. Este é um bom passo a ser dado se você tiver um salto machucado cronicamente, ou se o hematoma ocorrer mais de uma vez. Às vezes, calçados inadequados podem causar hematomas no calcanhar e simplesmente usar calçados novos e mais solidários podem corrigir o problema. Em outros casos, sua marcha ambulante pode levar a hematomas; nesse momento, você pode considerar visitar um médico ou outro profissional que possa lhe dar ortotics que podem ajudar a corrigir sua marcha ambulante.