打撲のかかとをどのように治療しますか？

アスリートは、かかとの怪我の影響を最も受けやすくなりますが、誰でも転倒、激しい衝撃などの結果などの怪我に耐えることができます。かかとの損傷は、衝撃を受けた軟部組織または衝突した骨を指す可能性があり、治療は損傷の重症度によって異なる場合があります。このタイプの損傷の最も基本的な治療には、米法の使用が含まれます。ライスは、休息、氷、圧縮、標高を表しています。より重度の打撲傷は、痛みを和らげ、腫れを軽減するために薬を処方できる医師からの注意を必要とするかもしれません。損傷を休ませると、軟部組織または骨がそれ自体で治癒することができ、損傷を氷にすることで、痛みを伴う腫れを最小限に抑えることができます。圧縮と標高は両方とも、負傷した領域への血流を促進し、それがより速い治癒時間を促進します。米の治療が打撲ヒールを治療するのに十分でない場合、より深刻なものとして医師を訪問するのが賢明かもしれません状態が発生している場合があります。たとえば、骨骨折はかかとの痛みを引き起こす可能性があり、一部の骨折も米の治療で治療することができますが、より重度の骨折はより集中的な治療を必要とします。

打撲のかかとがそれ自体で治癒するのに十分な長さの足から離れることができない人もいるので、装具が必要になるかもしれません。装具は、動きを制限し、患部をサポートまたはクッションするのに役立つデバイスであり、さもなければかかとからストレスの一部を取り除くことで治癒を促進します。理想的には、治療としての装具は、可能な限り、より速い治癒を促進し、かかとのさらなる損傷を防ぐために、可能な限り米との治療と組み合わされます。

かかとの怪我は、足の健康に悪影響を及ぼしている繰り返しの動きや日々の習慣によるものです。これらのルーチンのいずれかが原因かどうかを調べるために、毎日のルーチンを調べる必要があるかもしれませんあざがあります。これは、慢性的に傷ついたかかとを経験した場合、または打撲が複数回発生した場合に行うのに適したステップです。不十分な履物はかかとの打撲を引き起こす可能性があり、単に新しいより協力的な履物を着るだけで問題を修正することがあります。それ以外の場合、あなたの歩行歩行は打撲につながる可能性があります。その時点で、あなたはあなたの歩行歩行を修正するのに役立つ装具を与えることができる医師や他の専門家を訪問することを検討したいかもしれません。