傷ついた足首を治療するにはどうすればよいですか？

足首を傷つけた場合は、打撲と腫れを止めるために即時の措置を講じる必要があります。傷ついた足首を癒すことは難しくありませんが、少し忍耐が必要です。足首を休める前に、タオル、医療包帯、イブプロフェンのボトルに包まれたアイスパックを集める必要があります。

前述のアイテムができたら、患者の積み重ねの上に足を置いて、患部を高めます。次に、タオルで包まれたアイスパックを傷ついた足首に20分間置きます。このアクションを2時間ごとに繰り返します。次に、足を医療包帯に包み、足を上げておきます。次に、4時間ごとに1匹のイブプロフェンを服用するか、ボトルに向けられたとおり、できるだけ足を上げたままにしてください。傷ついた足首に圧力をかけることは良い考えではないので、少なくとも1日は足首から離れてみてください。

上記の手順を経て、あなたが感じている痛みに注意してくださいn足首。刺し傷の痛み、変形、または激しい腫れを経験し始める場合、医療援助を求めることが重要です。時々、傷ついた足首が別の問題の兆候である可能性があります。骨骨折、抗凝固薬、およびその他の足首の損傷はすべて、足首の傷につながる可能性があります。多くの場合、傷ついた足首が誤診されているため、足首の痛みが続く場合は医師の診察を求めることが重要です。

包帯、アイスパック、またはイブプロフェンにすぐにアクセスできない場合、同様に機能する他のアイテムもあります。冷水と材料のストリップは、アイスパックと医療包帯を置き換えることができます。あなたがたまたまどこにいても、覚えておくべき最も重要なことは、足から圧力を抑えることです。このタイプの傷害が適切に治療されない場合、足首の打撲傷は追加の問題を引き起こす可能性があります。

スポーツやその他の身体活動を始める前に、足首が完全に癒されていることを確認してください。そうしないと、足首をさらに負傷させる危険があります。子供の骨が特に脆弱である傾向があるため、あざが癒される時間がない場合、子供は特に足首の怪我をしやすいので、子供が傷ついた足首をさらに悪化させないように特別な注意を払う必要があります。いずれにせよ、医師の診察を求めることは賢明な選択です。このようにして、足首を本当に傷つけたのか、それとも追加の損傷を引き起こしたのかを判断できます。