Hvordan velger jeg den beste skulderstøtten?

Når du velger en skulderstøtte, bør du vurdere hvor mye støtte du ønsker og hvilken type skulderskade støtten vil støtte. Støttenivået til en skulderstøtte skal hovedsakelig avhenge av den skadede personens mobilitetsnivå og daglige gjøremål under skaden. Det er like viktig å vurdere skadens art. Enten skaden skjedde på grunn av dårlig holdning, et skadet ledd eller rotator mansjett, eller en tilstand som leddgikt, bør vurderes.

Grunnstøtter på støttenivået er normalt mindre og laget av et stretchstoff. Disse seler er gode å ha på seg under en normal arbeidsdag eller når du sover, siden de er mer komfortable enn de som er designet for ekstra støtte. Noen har en stropp som krysser brystet for å holde selen på plass; Selv om dette er nyttig, kan det være ubehagelig for kvinner. Mange skulderstøtter er laget av neopren, noe som får folk flest til å svette. Dette er kanskje ikke det beste valget av materiale for å bære en stag hele dagen.

Moderat støtte skulder seler dekker vanligvis mer av skulderen og strekker seg mindre. Dette støttenivået fungerer ofte bra for idrettsutøvere. Det gir mer støtte enn en grunnleggende stag, men gir fortsatt rom for mye bevegelse. Noen typer moderat skulderstøtte har innebygd varmeterapi, eller gelpakker som kan settes inn for enten varme- eller kaldbehandling.

Høye støtteben skal bare brukes under utvinning etter en alvorlig skade der skulderen må immobiliseres. Disse seler er designet for å holde skulderen ett sted for å hjelpe til med å rette opp en skade. Når den er slitt, kan ikke skulderen brukes til noen form for aktivitet, inkludert hverdagsoppgaver.

Holdningsrelaterte skader oppstår hovedsakelig fra å sitte eller stå feil over lengre tid. Mens fysioterapi ofte er den beste kuren, kan en korreksjon av kroppsholdning hjelpe på kort sikt. En holdnings skulderstøtte er noen ganger laget med elastisk stretch. Billigere seler er vanligvis mer ubehagelig; de med riktig polstring og bredere stropper gir ofte mer komfort og støtte.

Hvis problemet er en skade på leddet eller rotatoren mansjetten, må du se etter en skulderstøttestag som holder leddet på plass. Plassering av stropper og riktig montering er viktig som alltid. Med denne typen skader har fokus en tendens til å bevege seg mer mot skadeomfanget og smerte. Tenk på hvor mye mobilitet som er nødvendig for at skaden skal leges. Jo mer alvorlig skaden er, desto mindre mobilitet og mer støtte er nødvendig i en skulderstøtte.

Idrettsutøvere og eldre voksne lider ofte av leddgikt eller "frossen skulder", der skulderen kan føles stiv etter perioder med inaktivitet. Skulderstøtter som inneholder varmeterapi hjelper mest i dette tilfellet fordi de bidrar til å forbedre blodstrømmen. Siden målet er å hjelpe leddet å løsne, er en stag med grunnleggende eller moderat støtte det beste valget.