Hvordan velger jeg den beste forstuede ankelen?
Valg av den beste forstuede ankelstiveren for din skade avhenger av skadenes natur. Ulike varianter av bukseseler brukes til behovene til hver spesiell forstuing. Sprained ankel seler kan variere fra tynne, fleksible varianter som gir litt støtte for milde forstuinger, til solide, stive enheter som gir maksimal støtte og immobiliserer ankelen mens den leges.
En ankelforstuing er resultatet av skade på leddbåndene som forbinder leddene i ankelen. Alvorlighetsgraden av ankelen forstuing avhenger av hvor mye skade som er forårsaket på disse leddbåndene. Strekkede leddbånd resulterer i en mild forstuing, mens revne leddbånd viser en mer alvorlig skade. Du kan være i stand til å vurdere hvor dårlig forstuingen din er av mengden smerte, hevelse eller blåmerker som er til stede i ankelen. For å være sikker på at skaden din blir behandlet på riktig måte, er det generelt lurt å sjekke med en helsepersonell.
Den beste forstuede ankelstiveren for å behandle en mild skade er sannsynligvis en omhylling eller lett stoffstag. Å pakke ankelen bør være tilstrekkelig for å lette blåmerker og hevelse, forutsatt at det ikke er alvorlig ligamentskade. Hvis du er ukomfortabel med å bruke en pakke som du selv må mote rundt ankelen, er det lett å finne sokklignende stoffomslag som bare glir over ankelen. Du bør også vurdere å behandle forstuingen med is og få god hvile.
Alvorlige forstuinger, preget av delvis eller helt revne leddbånd i ankelen, kan trenge en mer kraftig stag. Den beste forstuede ankelstiveren for en vondt skadet ankel bør immobilisere leddet og leddbåndene. Begrensning av bevegelsesområdet til ankelen din vil bidra til å beskytte leddbåndene mot ytterligere skade, la dem helbrede raskere og redusere mengden smerte du føler deg som et resultat av forstuingen.
En forstuet ankelstag som begrenser bevegeligheten vil vanligvis skli over hælen og stroppen rundt ankelen. Disse seler er ofte en kombinasjon av solid stoff som komprimerer skaden for å forhindre hevelse og plaststøtter som gir stivheten som trengs for å holde ankelen immobilisert. Bekvemmelighet er en stor fordel med disse typer tannregulering; vanligvis er de smale nok til å passe inni en sko og under et buksebein.
Forstuinger som er ekstremt alvorlige kan kreve en gåstiver, som er den mest kraftige typen forstuet ankelstag. Walking seler er vanligvis slitt som en støvel. Stiveren dekker foten og underbenet helt i et stivt plastskall med rikelig med polstring for å kutte ned på hevelse. Denne typen stag gir maksimal støtte og immobiliserer ankelen fullstendig mens den leges. De kan ikke bæres over vanlige sko, og de gir vanligvis maksimal støtte og fullstendig immobilisering av ankelen.