Hur väljer jag det bästa förstänkta fotledet?
Att välja den bästa förstuvade ankelstaget för din skada beror på själva skadan. Olika varianter av hängslen appliceras på behoven i varje specifikt förorening. Sprained ankel hängslen kan variera från tunna, flexibla sorter som ger lite stöd för milda sprains, till robusta, styva enheter som ger maximalt stöd och immobiliserar vristen medan den läker.
En ankelförstöring är resultatet av skador på ledband som förbinder lederna i vristen. Svårighetsgraden av ankelförstörningen beror på hur mycket skador som orsakas på dessa ligament. Sträckta ligament resulterar i ett milt förorening, medan rivna ligament uppvisar en allvarligare skada. Du kanske kan pröva hur illa din förorening är av mängden smärta, svullnad eller blåmärken som finns i vristen. För att vara säker på att din skada behandlas ordentligt är det i allmänhet en bra idé att kontrollera med en vårdpersonal.
Den bästa sprained ankelstödet för att behandla en mild skada är förmodligen en wrap eller lätt tygstag. Inpackning av vristen bör vara tillräcklig för att underlätta blåmärken och svullnad, förutsatt att det inte finns någon allvarlig ligamentskada. Om du är obekväm med att använda en wrap som du måste mode runt din fotled själv, är det lätt att hitta strumpliknande tygomslag som helt enkelt glider över vristen. Du bör också överväga att behandla förorening med is och få mycket vila.
Kraftiga sprains, kännetecknade av delvis eller helt sönderdelade ligament i vristen, kan behöva en mer kraftig stag. Den bästa spraya fotleden för en dåligt skadad fotled bör orsaka led och ledband. Om du begränsar rörelsens rörelsevikt hjälper du till att skydda ligamenten från ytterligare skador, låta dem läka snabbare och minska mängden smärta du känner till som ett resultat av förstuvningen.
En förstuvad ankelstag som begränsar rörligheten kommer vanligtvis att glida över din häl och band runt din vrist. Dessa hängslen är ofta en kombination av robust tyg som komprimerar skadan för att förhindra svullnad och plaststöd som ger den styvhet som krävs för att hålla fotleden immobiliserad. Bekvämlighet är en stor fördel med dessa typer av hängslen; vanligtvis är de smala nog för att passa in i en sko och under ett byxben.
Föroreningar som är extremt svåra kan kräva en gångstång, som är den mest tunga typen av förstuvad fotled. Walking hängslen bärs vanligtvis som en bagageutrymme. Stödet täcker helt foten och underbenet i ett styvt plastskal med gott om stoppning för att skära ned på svullnad. Denna typ av stag ger maximalt stöd och immobiliserar vristen helt när den läker. De kan inte bäras över din vanliga sko, och de ger i allmänhet maximalt stöd och fullständig immobilisering av vristen.