Como faço para escolher a melhor cinta para tornozelo torcido?
A escolha da melhor cinta para o tornozelo torcido depende da natureza da lesão em si. Diferentes variedades de aparelho são aplicadas às necessidades de cada entorse específica. Os aparelhos torcidos no tornozelo podem variar de variedades finas e flexíveis que fornecem um pouco de suporte a entorses leves, a dispositivos rígidos e resistentes que fornecem o máximo suporte e imobilizam o tornozelo enquanto ele se recupera.
Uma entorse de tornozelo é o resultado de uma lesão nos ligamentos que conectam as articulações no tornozelo. A severidade da entorse de tornozelo depende de quanto dano é causado a esses ligamentos. Os ligamentos esticados resultam em uma entorse leve, enquanto os ligamentos rasgados mostram uma lesão mais séria. Você pode avaliar o quão ruim é a sua entorse pela quantidade de dor, inchaço ou hematomas presentes no tornozelo. Para ter certeza de que sua lesão é tratada adequadamente, geralmente é uma boa ideia consultar um profissional de saúde.
A melhor cinta de tornozelo torcido para tratar uma lesão leve é provavelmente uma cinta de tecido leve ou leve. Enrolar o tornozelo deve ser suficiente para aliviar contusões e inchaços, supondo que não haja danos graves nos ligamentos. Se você se sentir desconfortável ao usar um envoltório que deve modelar em torno de seu tornozelo, é fácil encontrar faixas de tecido tipo meia que simplesmente deslizam sobre seu tornozelo. Você também deve considerar tratar a entorse com gelo e descansar bastante.
Entorses severas, caracterizadas por ligamentos parcial ou totalmente rasgados no tornozelo, podem precisar de uma cinta mais pesada. A melhor cinta torcida para um tornozelo gravemente danificado deve imobilizar a articulação e os ligamentos. Limitar a amplitude de movimento do tornozelo ajudará a proteger os ligamentos de mais danos, permitirá que eles se recuperem mais rapidamente e reduza a quantidade de dor que você sente como resultado da entorse.
Um tornozelo torcido que limita a mobilidade geralmente desliza sobre o calcanhar e amarra o tornozelo. Esses aparelhos costumam ser uma combinação de tecido resistente que comprime a lesão para evitar inchaços e suportes de plástico que fornecem a rigidez necessária para manter o tornozelo imobilizado. A conveniência é um grande benefício desse tipo de aparelho; normalmente eles são estreitos o suficiente para caber dentro de um sapato e sob uma perna da calça.
Entorses extremamente severas podem exigir uma cinta de caminhar, que é o tipo mais pesado de cinta de tornozelo torcido. Aparelhos para caminhar são geralmente usados como uma bota. A cinta cobre completamente o pé e a perna em uma concha de plástico rígido com bastante preenchimento para reduzir o inchaço. Esse tipo de cinta fornece suporte máximo e imobiliza completamente o tornozelo enquanto ele cura. Eles não podem ser usados sobre o seu sapato normal e geralmente fornecem o máximo apoio e imobilização completa do tornozelo.