Jak si mohu vybrat nejlepší podvrtnutý kotník?
Výběr nejlepší podvrtnuté kotníkové ortézy pro vaše zranění závisí na povaze samotného zranění. Různé oděvy jsou aplikovány na potřeby každého specifického podvrtnutí. Vystřižené kotníkové výztuhy se mohou pohybovat od tenkých, flexibilních odrůd, které poskytují malou podporu pro mírné podvrtnutí, až po robustní, pevná zařízení, která poskytují maximální podporu a znehybňují kotník, zatímco se hojí.
Vyvrtnutí kotníku je výsledkem poškození vazů, které spojují klouby v kotníku. Závažnost podvrtnutí kotníku závisí na tom, do jaké míry je těmto vazům způsobeno poškození. Roztažené vazy vedou k mírnému podvrtnutí, zatímco roztrhané vazy vykazují vážnější zranění. Možná budete schopni posoudit, jak špatný je váš podvrtnutí, podle množství bolesti, otoku nebo modřin, které se vyskytují v kotníku. Chcete-li se ujistit, že vaše zranění je správně ošetřeno, je obecně dobré se poradit se zdravotníkem.
Nejlepší podvrtnutá kotníková ortéza k léčbě mírného zranění je pravděpodobně zábal nebo lehká tkaninová ortéza. Balení kotníku by mělo být dostatečné pro zmírnění modřin a otoků za předpokladu, že nedochází k vážnému poškození vazů. Pokud se vám nepohodlně používá zábal, který si musíte sami obléknout kolem kotníku, je snadné najít látkové zábaly podobné ponožce, které jednoduše přejdou přes kotník. Také byste měli zvážit léčbu podvrtnutí ledem a dostatek odpočinku.
Těžké výrony, charakterizované částečně nebo úplně roztrženými vazy v kotníku, mohou vyžadovat odolnější ortézu. Nejlepší podvrtnutá kotníková ortéza pro těžce poškozený kotník by měla znehybnit kloub a vazy. Omezení rozsahu pohybu vašeho kotníku pomůže chránit vazy před dalším poškozením, umožní jim rychleji se hojit a snižuje bolest, kterou cítíte v důsledku podvrtnutí.
Vyvrtnutá kotníková ortéza, která omezuje pohyblivost, obvykle sklouzne přes patu a popruh kolem kotníku. Tyto vzpěry jsou často kombinací robustní textilie, která stlačuje poranění, aby se zabránilo otokům a plastovým podpěrám, které poskytují tuhost potřebnou k udržení imobilizace kotníku. Pohodlí je velkou výhodou těchto typů výztuh; obvykle jsou dostatečně úzké, aby se vešly dovnitř boty a pod nohavičky.
Vývrtky, které jsou extrémně závažné, mohou vyžadovat chůzi, což je nejtěžší typ podvrtnutí kotníku. Vycházkové šle se obvykle nosí jako bota. Ortéza zcela zakrývá nohu a dolní nohu v pevné plastové skořepině se spoustou čalounění pro snížení otoku. Tento druh ortézy poskytuje maximální podporu a kompletně imobilizuje kotník, když se hojí. Nelze je nosit na vaší normální botě a obvykle poskytují maximální oporu a úplnou imobilizaci kotníku.