Hvordan vælger jeg den bedst forstuvede ankelstang?
Valg af den bedst forstuvede ankelstang for din skade afhænger af arten af selve skaden. Forskellige sorter af seler påføres behovene for hver specifik forstuvning. Forstuvede ankelbøjler kan variere fra tynde, fleksible sorter, der giver lidt støtte til milde forstuvninger, til robuste, stive enheder, der giver maksimal støtte og immobiliserer ankelen, mens den heles.
En ankelforstuvning er resultatet af skader på ligamenterne, der forbinder leddet i ankelen. Alvorligheden af ankelforstuvningen afhænger af, hvor meget skade der er forårsaget af disse ledbånd. Strækkede ledbånd resulterer i en mild forstuvning, mens revne ledbånd viser en mere alvorlig skade. Du kan muligvis vurderes, hvor dårlig din forstuvning er af mængden af smerte, hævelse eller blå mærker, der er til stede i ankelen. For at være sikker på, at din skade behandles korrekt, er det generelt en god ide at tjekke med en sundhedspersonale.
Den bedst forstuvede ankelstang til behandling af en mild skade er sandsynligvis enIndpakning eller let stofstang. Indpakning af ankelen skal være tilstrækkelig til at lette blå mærker og hævelse, under forudsætning af, at der ikke er alvorlig ledbåndsskade. Hvis du er ukomfortabel med at bruge en indpakning, som du selv skal mode omkring din ankel, er det let at finde sok-lignende stofindpakninger, der simpelthen glider over din ankel. Du skal også overveje at behandle forstuvningen med is og få masser af hvile.
Alvorlige forstuvninger, der er kendetegnet ved delvist eller fuldt revet ledbånd i ankelen, kan have brug for en mere kraftig stag. Den bedst forstuvede ankelstang for en dårligt beskadiget ankel skal immobilisere leddet og ledbånd. Begrænsning af bevægelsesområdet for din ankel vil hjælpe med at beskytte ledbånd mod yderligere skader, give dem mulighed for at heles hurtigere og reducere mængden af smerte, du føler som et resultat af forstuvningen.
En forstuvet ankelstang, der begrænser mobiliteten, glider normalt over din hæl og stropp around din ankel. Disse seler er ofte en kombination af robust stof, der komprimerer skaden for at forhindre hævelse og plaststøtter, der giver den stivhed, der er nødvendig for at holde ankelen immobiliseret. Bekvemmelighed er en stor fordel ved disse typer seler; De er typisk smalle nok til at passe ind i en sko og under et bukseben.
Forstuvninger, der er ekstremt alvorlige, kan kræve en vandrestag, som er den mest tunge type forstuvede ankelstang. Vandrende seler bæres generelt som en bagagerum. Bøjlen dækker helt foden og underbenet i en stiv plastskal med masser af polstring til at skære ned på hævelse. Denne form for stag giver maksimal støtte og immobiliserer ankelen fuldstændigt, når den heles. De kan ikke bæres over din normale sko, og de giver generelt maksimal støtte og fuldstændig immobilisering af ankelen.