Hvordan finner jeg behandling for fobier?
Det er mange måter å finne behandling for fobier og forskjellige typer behandling som den fobiske personen kan vurdere. Noen med en mild fobi som knapt forstyrrer normal leveevne kan se på selvhjelpsbøker, kassetter eller DVD-er, som kan være til hjelp for å erobre en irrasjonell frykt. Når fobier forstyrrer livet betydelig, er selvhjelpsmetoder generelt ikke effektive. I disse tilfellene må folk lete etter spesialister i forskjellige typer terapeutiske metoder designet for å kurere irrasjonell frykt. De fleste spesialister på dette området er terapeuter og kan være psykologer, lisensierte profesjonelle rådgivere, lisensierte kliniske sosionomer, psykiatere eller ekteskaps- og familieterapeuter. De profesjonelle som jobber med fobiske pasienter har trening og erfaring i forskjellige kurative metoder og kan annonsere denne informasjonen eller være kjent lokalt for sitt arbeid på dette området.
Noen ganger er det like enkelt å finne behandling for fobier som å lese telefonboken eller gjennomføre et Internett-søk. Mange behandlere har nå nettsteder og lister opp sine kompetanseområder. Hvis en profesjonell hevder kompetanse innen fobier, har han eller hun vanligvis blitt opplært til å jobbe med pasienter som har dem. Det er passende for potensielle pasienter å spørre terapeuten om sitt erfaringsnivå og suksessrate hos fobiske klienter.
Det er forskjellige måter å tilnærme seg fobibehandling. Noen av de vanligste bruker kognitive atferdsteknikker, samtaleterapi eller hypnose. Noen terapeuter bruker en kombinasjon av flere metoder. Det kan være nyttig for den fobiske personen å lese om disse forskjellige metodene før han finner en terapeut. Mange føler seg trukket til en bestemt type behandling, og de vil kanskje se etter spesialister som tilbyr den.
En annen måte å finne behandling for fobier er ved å spørre en familie lege. Familieleger har en tendens til å ha spesialister i tankene som de kan henvise pasienter til. I tillegg er det fornuftig å involvere en lege. Fobier kan delvis behandles med medisiner. Mange bruker en kombinasjon av beroligende midler eller antidepressiva for å redusere angst. Etter hvert som den fobiske personen blir bedre, avbrytes medisiner. Noen mennesker vil se både en psykiater og en annen profesjonell innen mental helse for omfattende behandling av fobier.
Når folk søker på nettet, vil de sannsynligvis møte mange annonser for programmer som lover utvinning fra fobier hvis det blir kjøpt bøker eller kassetter. Det skal bemerkes at disse programmene ikke anses som standard eller effektiv behandling for personer som lider av en alvorlig fobi. Annonser for slike metoder kan virke veldig attraktive, men de har en tendens til å love mer enn de kan levere. Generelt hjelper hjelp fra autoriserte psykiske helsepersonell bedre den fobiske personen. Psykiatriske og psykologiske organisasjoner, og behandlingshåndbøker som diagnostiske og statistiske håndbøker er for fordel for velprøvde behandlinger for fobier, som levert av lisensierte klinikere.
Det kan være vanskelig og skummelt å finne behandling for fobier. Mange mennesker vil ikke innrømme at frykt er irrasjonell eller at det skaper problemer. Å finne hjelp er utrolig modig, og siden fobier kan kureres, er det første skritt mot å avslutte irrasjonell frykt.