Hvordan finder jeg behandling af fobier?
Der er mange måder at finde behandling af fobier og forskellige typer behandling, som den fobiske person kan overveje. En person med en mild fobi, som næppe forstyrrer normal levevis, kan se på selvhjælpsbøger, bånd eller dvd'er, hvilket kan være en hjælp til at erobre en irrationel frygt. Når fobier forstyrrer livet markant, er metoder til selvhjælp generelt ikke effektive. I disse tilfælde er folk nødt til at kigge efter specialister i forskellige typer terapeutiske metoder designet til at kurere irrationel frygt. De fleste specialister på dette område er terapeuter og kan være psykologer, autoriserede professionelle rådgivere, licenserede kliniske socialarbejdere, psykiatere eller ægteskabs- og familieterapeuter. De fagfolk, der arbejder med fobiske patienter, har uddannelse og erfaring i forskellige helbredende metoder og reklamerer muligvis for denne information eller er kendt lokalt for deres arbejde på dette område.
Undertiden er det så let at finde behandling af fobier som at gennemse telefonbogen eller foretage en internetsøgning. Mange terapeuter har nu websteder og angiver deres ekspertiseområder. Hvis en professionel hævder ekspertise inden for fobier, er han eller hun normalt blevet uddannet til at arbejde med patienter, der har dem. Det er passende for potentielle patienter at spørge terapeuten om hans oplevelsesniveau og succesrate med fobiske klienter.
Der er forskellige måder at nærme sig fobibehandling. Nogle af de mest almindelige bruger kognitive adfærdsteknikker, taleterapi eller hypnose. Nogle terapeuter bruger en kombination af flere metoder. Det kan være nyttigt for den fobiske person at læse om disse forskellige metoder, før han finder en terapeut. Mange mennesker føler sig tiltrukket af en bestemt type behandling, og de ønsker måske at lede efter specialister, der tilbyder den.
En anden måde at finde behandling af fobier er ved at spørge en familielæge. Familielæger har en tendens til at have specialister i tankerne, som de kan henvise patienter til. Derudover giver det mening at involvere en læge. Fobier kan delvis behandles med medicin. Mange mennesker bruger en kombination af beroligende midler eller antidepressiva for at reducere angst. Efterhånden som den fobiske person forbedres, seponeres medicin. Nogle mennesker vil se både en psykiater og en anden professionel inden for mental sundhed for omfattende behandling af fobier.
Når folk søger online, vil de sandsynligvis støde på adskillige reklamer for programmer, der lover genoprettelse fra fobier, hvis der købes bøger eller bånd. Det skal bemærkes, at disse programmer ikke betragtes som standard eller effektiv behandling for mennesker, der lider af en svær fobi. Annoncer for sådanne metoder kan virke meget attraktive, men de har en tendens til at love mere, end de kan levere. Generelt hjælper hjælp fra autoriseret mental sundhedspersonale bedre den fobiske person. Psykiatriske og psykologiske organisationer og behandlingsmanualer som Diagnostiske og Statistiske Manualer er for fordel for velprøvede behandlinger af fobier, som leveret af autoriserede klinikere.
Det kan være vanskeligt og skræmmende at finde behandling af fobier. Mange mennesker vil ikke indrømme, at frygt er irrationel, eller at det skaber problemer. At finde hjælp er utroligt modig, og da fobier kan helbredes, er det det første skridt mod at afslutte irrationel frygt.