Jak najdu léčbu fóbií?
Existuje mnoho způsobů, jak najít léčbu fobií a různé typy léčby, které může fobický člověk zvážit. Někdo s mírnou fobií, která sotva zasahuje do normálního života, by mohl hledat svépomocné knihy, pásky nebo DVD, které mohou pomoci při dobývání iracionálního strachu. Když fobie výrazně ovlivňují život, metody svépomoci nejsou obecně účinné. V těchto případech musí lidé hledat odborníky na různé typy terapeutických metod určených k léčbě iracionálních obav. Většina odborníků v této oblasti jsou terapeuti a mohli by to být psychologové, licencovaní profesionální poradci, licencovaní kliničtí sociální pracovníci, psychiatři nebo manželští a rodinní terapeuti. Odborníci, kteří pracují s fobickými pacienty, mají školení a zkušenosti s různými léčebnými metodami a mohou tyto informace inzerovat nebo být místně známí pro svou práci v této oblasti.
Nalezení léčby fobií je někdy stejně snadné jako prohlížení telefonního seznamu nebo provádění internetového vyhledávání. Mnoho terapeutů má nyní webové stránky a uvádí seznam svých odborných znalostí. Pokud odborník tvrdí, že má zkušenosti s fóbií, byl obvykle vyškolen pro práci s pacienty, kteří je mají. Je vhodné, aby se potenciální pacienti zeptali terapeuta na úroveň jeho zkušenosti a míru úspěchu u fobických klientů.
Existují různé způsoby, jak přistupovat k léčbě fóbie. Některé z nejběžnějších používají kognitivní behaviorální techniky, talk terapii nebo hypnózu. Někteří terapeuti používají kombinaci několika metod. Může být užitečné, aby si fobický člověk přečetl tyto různé metody dříve, než najde terapeuta. Mnoho lidí se cítí přitahováni konkrétním typem léčby a možná bude chtít hledat odborníky, kteří ji nabízejí.
Dalším způsobem, jak najít léčbu fobií, je požádat rodinného lékaře. Rodinní lékaři mají na mysli specialisty, na které mohou pacienty odkazovat. Zapojení lékaře navíc dává smysl. Fobie mohou být částečně léčeny léky. Mnoho lidí používá ke snížení úzkosti kombinaci sedativ nebo antidepresiv. Jak se fobický člověk zlepšuje, léky jsou přerušeny. Někteří lidé uvidí psychiatra i jiného odborníka na duševní zdraví pro komplexní léčbu fóbií.
Když lidé vyhledávají online, pravděpodobně se setkají s četnými reklamami na programy, které slibují zotavení z fóbií, pokud si zakoupíte knihy nebo pásky. Je třeba poznamenat, že tyto programy se nepovažují za standardní nebo efektivní léčbu lidí trpících těžkou fobií. Reklamy na takové metody se mohou zdát velmi atraktivní, ale mají sklon slibovat více, než mohou poskytnout. Obecně platí, že pomoc od profesionálů v oblasti duševního zdraví s licencí lépe pomáhá fobické osobě. Psychiatrické a psychologické organizace a léčebné příručky, jako jsou Diagnostické a statistické příručky, jsou ve prospěch osvědčených léčebných postupů pro fobie, které poskytují kliničtí lékaři s licencí.
Najít léčbu fóbií může být obtížné a děsivé. Mnoho lidí nechce připustit, že strach je iracionální nebo že vytváří problémy. Hledání pomoci je neuvěřitelně odvážné a protože fobie lze vyléčit, je to první krok k ukončení iracionálního strachu.