Hvordan klarer jeg hevelse etter knekirurgi?

Det er viktig å håndtere hevelse etter kneoperasjoner, fordi det kan føre til smerter og kan gjøre det vanskeligere å gjenoppta hverdagsaktivitet. De beste måtene å håndtere hevelse på er hvile, heving av benet og regelmessig påføring av is. Selvfølgelig bør alle råd eller instruksjoner fra en medisinsk fagmann om helbredelsesprosessen og smertebehandling alltid følges for å forhindre skader på kneet etter operasjonen. Medisinering vil vanligvis også bli foreskrevet for å redusere smerter og hevelse.

Selv om det er viktig å stå opp på føttene og begynne å bevege seg rundt så snart som mulig etter kneoperasjoner, bør dette bare gjøres i veldig korte perioder med aktivitet. For eksempel anbefales det å reise seg og gå sakte rundt i huset i fem eller ti minutter i timen og deretter hvile resten av tiden. Dette gjør at kneet kan begynne å bevege seg og bli sterkere etter hvert som musklene bygger seg opp igjen, noe som vil bidra til å fremskynde helingsprosessen og gjøre en eventuell fysisk terapi enklere, men det vil ikke forårsake for mye hevelse. Å holde seg på føttene for lenge kan gjøre hevelsen mye verre.

Når du hviler, er det på tide å løfte og ise kneet. Det er best å plassere kneet over hoftene for å redusere hevelse; Dette kan vanligvis lett oppnås ved å legge noen puter under benet, enten du sitter i en liggestol eller legger deg i sengen. Isen skal påføres med jevne mellomrom: legg den på benet i ca. 10 til 15 minutter, fjern den deretter i samme tid og sett den på igjen. Området vil typisk også bli innpakket med et kompresjonsbandasje som hjelper til med å kontrollere hevelse etter kneoperasjoner.

Medisinering kan brukes for å lindre hevelse og smerter, men husk bare å bruke det som ble foreskrevet for deg og følge instruksjonene nøye. Det kan ta uker før hevelsen er helt borte og før mer normal aktivitet kan gjenopptas. Medisinske fagpersoner foreskriver generelt en viss mengde fysioterapi, som også kan bidra til å fremme helbredelse i kneet. Hvis kneet virker spesielt hovent eller veldig varmt å ta på etter operasjonen, eller det kan sees røde striper, er det nødvendig å gå tilbake for medisinsk behandling fordi leddet kan bli smittet.