Hvordan behandler jeg en såre skuldre?
For å behandle en sår skulder oppnås ofte lettelse ved bruk av en tilnærming ofte referert til som "RICE" -regimet. RICE står for hvile, is, kompresjon og høyde. Akutte skulderskader reagerer ofte vellykket på dette diett.
Spesielt anbefales ofte hvile på den ømme skulderen i 48 timer. Ispakker kan påføres det såre området i omtrent 20 minutter av gangen, og dette kan gjentas åtte ganger eller mer hver dag. Kompresjon kan utføres ved bruk av elastiske bandasjer, som er lett tilgjengelig fra de fleste medikamentlagre, og dette kan redusere hevelsen i lemmen. Å holde den skadede skulderen hevet kan bidra til å lindre skuldersmerter, og målet er å heve armen over hjertets høyde, og holde lemmen komfortabel med puter.
Ved kroniske ømme skuldersituasjoner kan det å lindre varme på det berørte området føre til lettelse. Oppvarmede puter, varme våte håndklær eller spesielle varmeenheter som bruker infrarødt lys kan brukes. Varmen skal påføres i omtrent 20 minutter av gangen. Varmebehandling for en sår skulder øker blodstrømmen til det smertefulle området, og hjelper til med å slappe av og løsne musklene.
Ømme skuldre blir også ofte behandlet ved bruk av disk eller foreskrevne betennelsesdempende medisiner og smertestillende. Tilnærmingene som er beskrevet er ofte effektive for et stort utvalg av skulderproblemer, inkludert forskjellige typer skulderbelastninger eller skulderforstuvningsskader. Skulle årsaken til den ømme skulderen skyldes et systemisk problem, eller en mer alvorlig skade, er det sannsynlig at spesialiserte medisinske råd, diagnoser og behandling vil være nødvendig. En sår skulder kan reagere på en rekke behandlinger, avhengig av årsaken til problemet.
En forskjøvet skulder resulterer generelt i veldig alvorlige skuldersmerter. Behandlingen for denne typen skader består i fysisk manipulering av skulderleddet for å sette det tilbake i riktig innretting. Dette kalles skulderreduksjon, og utføres ofte under narkose. Etter at skulderreduksjonen er utført, anbefales vanligvis hvile og smertelindring i en relativt lang periode.
Ytterligere behandling kan være nødvendig for mange skulderskader, eller etter skulderoperasjon, med det formål skulderrehabilitering. Øvelser som er spesielt designet for skulderstyrking, kan anbefales av lege eller fysioterapeut. Når det gjelder pasienter som lider av en kronisk sår skulder, kan fysiske øvelser tjene et forebyggende formål.