Jak leczyć ból ramienia?

W leczeniu obolałego barku często uzyskuje się ulgę, stosując metodę często określaną jako „RYŻ”. RICE oznacza odpoczynek, lód, kompresję i podniesienie. Ostre urazy ramion często skutecznie reagują na ten schemat.

W szczególności często zaleca się odpoczynek na obolałe ramię przez 48 godzin. Na obolałe miejsce można nakładać okłady z lodu przez około 20 minut na raz, i można to powtarzać osiem lub więcej razy każdego dnia. Kompresję można wykonać przy użyciu elastycznych bandaży, które są łatwo dostępne w większości aptek, a to może zmniejszyć obrzęk kończyny. Utrzymywanie uniesionego ramienia na wysokości może pomóc złagodzić ból barku, a celem jest podniesienie ramienia powyżej wysokości serca, zapewniając wygodę kończyny z poduszkami.

W przypadku przewlekłych bólów barku zastosowanie ciepła w dotkniętym obszarze może przynieść ulgę. Można stosować podgrzewane poduszki, ciepłe mokre ręczniki lub specjalne urządzenia grzewcze wykorzystujące światło podczerwone. Jednorazowo należy stosować ciepło przez około 20 minut. Obróbka cieplna obolałego barku zwiększa przepływ krwi do bolesnego obszaru oraz pomaga w rozluźnieniu i rozluźnieniu mięśni.

Ból ramion często leczy się również bez recepty lub przepisanymi lekami przeciwzapalnymi i przeciwbólowymi. Opisane podejścia są zwykle skuteczne w przypadku wielu różnych problemów barku, w tym różnego rodzaju urazów barku lub kontuzji barku. Jeśli przyczyną obolałego barku jest problem ogólnoustrojowy lub cięższe obrażenia, wówczas prawdopodobnie będą potrzebne specjalistyczne porady medyczne, diagnoza i leczenie. Ból barku może reagować na różne zabiegi, w zależności od pierwotnej przyczyny problemu.

Zwichnięte ramię generalnie powoduje bardzo silny ból barku. Leczenie tego rodzaju obrażeń polega na fizycznym manipulowaniu stawem barkowym, aby przywrócić go do prawidłowego ustawienia. Jest to określane jako zmniejszenie barku i często jest wykonywane w znieczuleniu. Po przeprowadzeniu redukcji barku zwykle zaleca się odpoczynek i złagodzenie bólu przez stosunkowo długi okres.

W przypadku wielu urazów barku lub po operacji barku może być konieczne dalsze leczenie w celu rehabilitacji barku. Ćwiczenia specjalnie zaprojektowane w celu wzmocnienia ramion mogą być zalecane przez lekarza lub fizjoterapeutę. W przypadku pacjentów cierpiących na przewlekłe, nawracające obolałe ramię ćwiczenia fizyczne mogą służyć profilaktyce.