Como trato um ombro dolorido?
Para tratar uma dor no ombro, o alívio geralmente é obtido usando uma abordagem geralmente chamada de regime “ARROZ”. RICE significa descanso, gelo, compressão e elevação. Lesões agudas no ombro frequentemente respondem com sucesso a esse regime.
Especificamente, o descanso é frequentemente recomendado para o ombro dolorido por 48 horas. Pacotes de gelo podem ser aplicados na área dolorida por cerca de 20 minutos por vez, e isso pode ser repetido oito vezes ou mais a cada dia. A compressão pode ser realizada com bandagens elásticas, prontamente disponíveis na maioria das farmácias, e isso pode reduzir o inchaço do membro. Manter o ombro lesionado elevado pode ajudar a aliviar a dor no ombro, e o objetivo é elevar o braço acima da altura do coração, mantendo o membro confortável com travesseiros.
Para condições crônicas de dor no ombro, aplicar calor na área afetada pode trazer alívio. Almofadas aquecidas, toalhas úmidas e quentes ou dispositivos especiais de calor usando luz infravermelha podem ser usados. O calor deve ser aplicado por aproximadamente 20 minutos por vez. O tratamento térmico para um ombro dolorido aumenta o fluxo sanguíneo para a área dolorosa e auxilia no relaxamento e relaxamento dos músculos.
Os ombros doloridos também são frequentemente tratados com medicamentos vendidos sem receita ou anti-inflamatórios e analgésicos prescritos. As abordagens descritas são geralmente eficazes para uma ampla variedade de problemas no ombro, incluindo vários tipos de lesões no esforço ou na entorse do ombro. Se a causa da dor no ombro for devida a um problema sistêmico ou lesão mais grave, é provável que seja necessário aconselhamento, diagnóstico e tratamento médico especializado. Um ombro dolorido pode responder a uma variedade de tratamentos, dependendo da causa raiz do problema.
Um ombro deslocado geralmente resulta em dor no ombro muito severa. O tratamento para esse tipo de lesão consiste em manipular fisicamente a articulação do ombro para colocá-la de volta no alinhamento correto. Isso é denominado redução do ombro e geralmente é realizado sob anestesia. Após a redução do ombro, geralmente recomenda-se repouso e alívio da dor por um período relativamente prolongado.
Pode ser necessário um tratamento adicional para muitas lesões no ombro, ou após uma cirurgia no ombro, para fins de reabilitação do ombro. Exercícios especialmente projetados para o fortalecimento do ombro podem ser recomendados por um médico ou por um fisioterapeuta. No caso de pacientes que sofrem de uma dor crônica no ombro recorrente, os exercícios físicos podem servir a um propósito preventivo.