Wie behandle ich eine schmerzende Schulter?
Um eine schmerzende Schulter zu behandeln, erfolgt die Linderung häufig nach einem Ansatz, der häufig als „RICE“ -Regelung bezeichnet wird. RICE steht für Ruhe, Eis, Kompression und Höhe. Akute Schulterverletzungen sprechen häufig erfolgreich auf dieses Schema an.
Ausdrücklich wird oft empfohlen, die schmerzende Schulter 48 Stunden zu ruhen. Eisbeutel können jeweils etwa 20 Minuten lang auf die wunde Stelle aufgetragen werden, und dies kann jeden Tag achtmal oder öfter wiederholt werden. Die Kompression kann mit elastischen Verbänden durchgeführt werden, die in den meisten Drogerien erhältlich sind, und dies kann die Schwellung der Extremität verringern. Das Anheben der verletzten Schulter kann dazu beitragen, die Schulterschmerzen zu lindern. Ziel ist es, den Arm über die Höhe des Herzens zu heben und die Extremität mit Kissen angenehm zu halten.
Bei chronisch schmerzenden Schulterzuständen kann die Anwendung von Wärme auf den betroffenen Bereich Linderung bringen. Es können beheizte Kissen, warme feuchte Handtücher oder spezielle Wärmegeräte mit Infrarotlicht verwendet werden. Die Hitze sollte jeweils etwa 20 Minuten lang angewendet werden. Eine Wärmebehandlung für eine schmerzende Schulter erhöht die Durchblutung des schmerzenden Bereichs und hilft bei der Entspannung und Lockerung der Muskeln.
Wunde Schultern werden auch oft mit rezeptfreien oder verschriebenen entzündungshemmenden Medikamenten und Schmerzmitteln behandelt. Die beschriebenen Ansätze sind allgemein bei einer Vielzahl von Schulterproblemen wirksam, einschließlich verschiedener Arten von Schulterbelastungen oder Verletzungen durch Schulterverstauchung. Sollte die Ursache für die schmerzende Schulter auf einem systemischen Problem oder einer schwereren Verletzung beruhen, sind wahrscheinlich spezialisierte ärztliche Beratung, Diagnose und Behandlung erforderlich. Eine schmerzende Schulter kann auf eine Vielzahl von Behandlungen ansprechen, abhängig von der Grundursache des Problems.
Eine dislozierte Schulter führt im Allgemeinen zu sehr starken Schulterschmerzen. Die Behandlung für diese Art von Verletzung besteht darin, das Schultergelenk physisch zu manipulieren, um es wieder in die richtige Ausrichtung zu bringen. Dies wird als Schulterverkleinerung bezeichnet und häufig unter Narkose durchgeführt. Nach der Schulterverkleinerung wird in der Regel eine längere Ruhe- und Schmerzlinderung empfohlen.
Bei vielen Schulterverletzungen oder nach einer Schulteroperation kann eine weitere Behandlung erforderlich sein, um die Schulter zu rehabilitieren. Übungen, die speziell für die Stärkung der Schulter entwickelt wurden, können von einem Arzt oder Physiotherapeuten empfohlen werden. Bei Patienten mit chronisch wiederkehrenden Schulterschmerzen können körperliche Übungen vorbeugend eingesetzt werden.